Психологи выделяют 7 шагов, на пути к внутреннему счастью

Психолог Наталья Борисова рекомендует определить потребности, удовлетворив которые вы будете чувствовать себя счастливыми. Она рекомендует 7 шагов, которые помогут его обрести:

Занятия спортом

Занятия спортом принесут пользу не только ментальному, но и физическому здоровью. Выберите вид спорта и вы станете здоровее и красивее.

Полезные дела

Ощущение счастья можно получить, когда человек чувствует себя полезным.

Прогулки

Регулярные прогулки на свежем воздухе способны улучшить кровообращение, насытить организм кислородом и эндорфинами. Это сделает человека счастливее.

Работа в удовольствие

Выберите такое занятие, чтобы не только результат, но и процесс приносил удовольствие.

Общение с положительными эмоциями

Психолог Наталья Борисова уверенна, что счастливые эмоции могут зависеть от вашего окружения. Вам должно быть интересно с людьми, с которыми вы общаетесь.

Благодарность

Психолог советует, мысленно, каждое утро благодарить себя и окружающих людей, а так же положительные события. Это поднимет вам настроение.

Владимир Молчанов: