Психолог Наталья Борисова рекомендует определить потребности, удовлетворив которые вы будете чувствовать себя счастливыми. Она рекомендует 7 шагов, которые помогут его обрести:
Занятия спортом
Занятия спортом принесут пользу не только ментальному, но и физическому здоровью. Выберите вид спорта и вы станете здоровее и красивее.
Полезные дела
Ощущение счастья можно получить, когда человек чувствует себя полезным.
Прогулки
Регулярные прогулки на свежем воздухе способны улучшить кровообращение, насытить организм кислородом и эндорфинами. Это сделает человека счастливее.
Работа в удовольствие
Выберите такое занятие, чтобы не только результат, но и процесс приносил удовольствие.
Общение с положительными эмоциями
Психолог Наталья Борисова уверенна, что счастливые эмоции могут зависеть от вашего окружения. Вам должно быть интересно с людьми, с которыми вы общаетесь.
Благодарность
Психолог советует, мысленно, каждое утро благодарить себя и окружающих людей, а так же положительные события. Это поднимет вам настроение.
Автор: Владимир Молчанов
