Эти 4 качества одинокой женщины — бесят мужчин

Некоторые девушки, которые длительный период провели без мужского внимания, способны приобретать не самые лучшие качества.

Некоторые черты их характера не нравятся кавалерам.

Сосредоточена только на себе

Одинокая женщина, которая привыкла быть одна, энергию направляет только на себя. Она пока не командный игрок. Отношения в паре не могут быстро переключить ее привычки заботиться только о себе. Это способно внести неблагоприятные моменты в отношения.

Обесценивание роли мужчины

Одинокие дамы, которые перенесли болезненный разрыв и не смогли справиться с обидой к мужчине, не доверяют противоположному полу. Они часто говорят плохо о представителях сильного пола. Эта привычка вызывает у мужчины лишь неуважение, и нежелание к дальнейшему общению.

Мужской характер

Под женственным видом у такой дамы скрывается мужской характер. Она привыкла сама решать свои проблемы и обеспечивает себя тоже сама. Никогда не обращается за помощью. Она несет тяжелые сумки, занимается ремонтом, меняет перегоревшие лампочки — не оставляя мужчине шансов почувствовать себя сильным.

Ускоряет события

Одинокая женщина способна форсировать события. Для достижения желаемого, она нередко морально давит на партнера. Ей хочется как можно скорее заставить мужчину принять важное решение.

Такая напористость часто пугает представителей сильного пола.

Эти чувства ожидают женщину, которая решилась завести роман

Женщина просто так не заводит романы на стороне. Для этого ей нужны очень веские причины. Не стоит вешать ярлыки, а нужно лишь отнестись с пониманием, так как у каждого человека ситуация уникальная.

Женщина, которая решилась на измену — обязательно столкнется с непривычными для нее чувствами.

Чувство вины

Совесть женщины никогда не позволит ей относиться спокойно пусть даже к своему же предательству. У нее непременно возникнет очень сильное чувство вины, которое будет сопровождаться душевными муками.

Усугубление проблем

Отношения на стороне, способны выбить почву из-под ног у женщины. Она перестанет быть уверенна в завтрашнем дне. Отношение к партнеру у нее непременно изменится, и это не получиться скрывать. Вскоре мужчина почувствует это, что может привести к чему-то фатальному.

По-настоящему яркий интим

Если женщина долгие годы жила с эгоистом в постели, а сейчас интимная жизнь настолько красочная, что она не может теперь вернуться к прошлой жизни.

У нее меняется сознание в связи с этим.

Ощущение счастья

Если новый партнер способен подарить женщине такое необходимое ей ощущение быть любимой и счастливой — она не захочет продолжать отношения со своим бывшим.

 

5 типов ссор, которые нормальны в любых отношениях

Во время ссоры человек может испытывать желание разорвать с партнером отношения.

Но эти типы ссор не нуждаются в развитии такого сценария, они считаются нормальными в любых отношениях.

Финансовые приоритеты

Различия у мужчин и женщин касательно финансовых приоритетов разные. Эта ситуация может привести партеров к конфликтам. Купить новое авто, или сделать ремонт — ситуация неразрешимая, поэтому кто-то из партнеров должен идти на компромисс, или воплощать задуманное по очереди.

Бытовые навыки

В совместной жизни имеет место быть конфликтам, которые возгораются на бытовом фоне. Не вытертая посуда, испачканное зубной пастой зеркало, неправильно заправленная кровать и другие моменты могут стать причиной для ссоры. Следует немного подождать и адаптироваться к привычкам друг друга.

Понятие чистоты

Различное понятие чистоты, может стать причиной конфликта и выяснения отношений. Время, за которое нужно помыть посуду, разбросанная одежда и другие негативные привычки — нужно только объяснять и аргументировать для своего партнера. В противоположном случае изменений не достичь.

Только путем компромисса можно урегулировать данную ситуацию.

Режим дня

На почве социальных графиков могут возникать конфликты. Это когда один из партеров ложиться рано, а другой — поздно. Стоит просто решить вопрос с помощью компромисса, какой режим дня подходит для обоих.

Различные понимания физической близости

К примеру, девушка предпочитает нежность, а ее мужчина — частоту близости. На фоне этого возможно развитие конфликта. Важно подбирать слова, чтобы не обидеть своего партнера, а так же быть открытыми к экспериментам в постели.

Эти способы помогут избавиться от токсинов

Очистить организм от загрязнений из внешней среды, а так же неблагоприятных веществ, которые поступают вместе с пищей — помогут 8 способов детокса.

Вода с лимоном

Выпивая натощак воду с лимоном способно оптимизировать работу печени и желчного пузыря. Лимонная кислота помогает выводить токсины из организма, активизирует работу пищеварительной системы и налаживает правильную работу ЖКТ.

Полоскание маслом

Полоскать ротовую полость следует растаявшим  во рту кокосовым маслом, от 5 до 20 минут, обязательно на голодный желудок. Это убьет бактерии в ротовой полости, а так же запустит работу лимфатической системы.

После полоскания маслом следует почистить зубы.

Интервальное голодание, или 5:2

При помощи интервального голодания, когда кушать рекомендуется на протяжении 8 часов, а голодать — 16,  можно помочь организму избавиться от клеточного мусора.

5:2 метод, при котором питаться правильно следует 5 дней в неделю, а 2 дня — голодать.

Сухой массаж

Сухой массаж тела в направлении сердца способен активировать лимфатическую систему. Сухая чистка способна выводить токсины из организма.

Клизма

Очистить кишечник от токсинов поможет применение клизмы. Необходимо удержать введенную жидкость на протяжении 15 минут.

Клизма имеет способность стимулировать перистальтику кишечника.

Глиняная ванна

Бентонитовая глина имеет свойство связываться с токсинами, содержит микроэлементы Mg, К, Са, Na Fe и диоксид кремния, которые используются в метаболических процессах.

Отрицательный электромагнитный заряд глины связывается с токсинами и способствует их выведению через кожу.

Нужно растворить бентонитовую глину с водой и нанести на кожу. Затем погрузиться в ванную на 15-20 минут.

Психоэмоциональная очистка

Очиститься от токсичных мыслей очень важно для сохранения здоровья. Важно научиться снимать стресс, тревожность и негативные эмоции.

Сокращаем воздействие электромагнитного излучения

Следует сократить использование гаджетов, отключить  Wi-Fi роутер и завести традиционный будильник. Эти манипуляции позволят очиститься от «цифрового» воздействия.

Как человек выбирает партнера по запаху

Обоняние у человека играет важную роль, именно запах может повлиять на резко вспыхнувшую симпатию.

При помощи запахов человек определяет пищу, пригодную для употребления, или пищу, которая несет опасность для его здоровья. То же самое происходит и с запахами, человек способен учуять ядовитый воздух. Таким образом, обоняние дает возможность взаимодействовать с окружающей средой.

Каждый человек наделен запахом, свойственным только ему одному. Другие люди, на бессознательном уровне способны различать людей по запаху.

Цвет волос и кожи, цвет тела, составляющие пота, различия полов — способны влиять на запах тела человека, так как оно вырабатывает разные секреты. Именно поэтому запах одних и тех же духов, по—разному, пахнет на разных людях.

Железы нашего тела выделяют феромоны. Это особые вещества, запах которых стимулирует выработку эндорфинов, амфетаминов, одним словом — гормонов любви. Разные гормоны вызывают разные чувства у человека: страсть, нежность, чувствительность. Сексуальная привлекательность зависит именно от этого.

На подсознательном уровне, даже без ведома человека, может произойти сближение. Это происходит от того, что подсознание считывает флюиды , обрабатывает их и передает информацию через чувства — что это именно он (она). С биологической стороны — феромоны всегда показывают на правильный выбор.

Но не редко люди расстаются и разводятся. Это происходит от того, что феромоны человека могут быть изменены под влиянием других запахов, а так же запахов выбранного парфюма.

Запахи так же могут влиять на некоторые сферы жизни человека:

бергамот — добавляет эротичность;

герань — чувственность;

иланг-иланг — повышает потенцию, делая оргазм более сильным;

пачули — усиливает чувственность эрогенных зон;

розмарин — увеличивает длительность полового акта;

сандал — усиливает сексуальные переживания.

Запахи способны не только создавать образы и ассоциации, но они так же имеют возможность усиливать определенные чувства.

5 эффективных способов в борьбе с холестерином

Повышенный уровень холестерина в организме способен увеличить риски развития атеросклероза, и болезней сердечно-сосудистой системы.

Центр общественного Минздрава дал рекомендации относительно того, как это сделать.

Холестерин — это жироподобное вещество, которое поступает в организм с животной пищей и синтезируется в печени. Его обычно делят на хороший и плохой:

липопротеины высокой плотности – это хороший холестерин;

липопротеины низкой плотности – плохой холестерин.

Взрослым для контроля уровня холестерина в крови необходимо делать анализ каждые 4-6лет. А люди, которые имеют в анамнезе заболевания сердца, хронические воспалительные процессы, избыточный вес и диабет — намного чаще.

Нужно мониторить свое состояние, и при необходимости принимать меры, которые эффективны в снижении холестерина.

Врачи советуют 5 способов, способных поддерживать уровень холестерина в норме:

Следить за рационом

Важно сбалансировать свое питание. В него должны входить: фрукты, овощи, цельзерновые злаки, фасоль, бобы, орехи, нежирное мясо, и рыба. Стоит, по возможности, исключить: переработанное мясо, сладкую газированную воду, жирное мясо, и жирные молочные продукты.

Ненасыщенные жиры заменить на насыщенные

Употребляйте в пищу нежирное мясо птицы или кролика, а так же продукты, которые имеют низкое содержание жиров. Введите в свой рацион омега-3- полиненасыщенные жирные кислоты, а так же полезные жиры: семечки, орехи, оливковое и рапсовое масло, морскую рыбу (скумбрию и селедку).

Физическая активность

Занятия физическими упражнениями способны улучшать уровень холестерина. Взрослые, с 18 –летнего возраста должны уделять физической активности со средней нагрузкой не меньше 2,5 часов на неделю.

Отказ от курения

Курение может понижать уровень хорошего холестерина, а так же повышать риски развития сердечно-сосудистых патологий.

Прием препаратов

Если контролировать холестерин не выходит — врач назначает лечение, в которое входят статины, либо другие препараты для контроля уровня холестерина.

Применять такие препараты необходимо длительный срок, а отменять только после консультации лечащего врача.

Украина запретила ввоз пшеницы, туалетной бумаги и масла из России

Правительство Украины запретило ввоз некоторых российских товаров с 10 апреля. Постановление опубликовано на сайте правительства.

В список запрещенных товаров входят пшеница, подсолнечное масло, моющие средства, а также различные виды бумаги (газетная, крафт-бумага, туалетная бумага) и изделия из нее (картон, обычные и косметические салфетки, носовые платки и скатерти).

Кроме того, в список входят ящики, коробки, сумки, упаковочные пакеты, некоторые виды канатов, буровой инструмент, тележки, оси и колеса.

Экономические отношения между Россией и Украиной ухудшились в 2015 году, когда Киев отменил зону свободной торговли в рамках СНГ и начал вводить эмбарго на российские товары. Список ограничений постепенно расширяется.

Москва также ввела запрет на ввоз украинских товаров, а также ограничила транзит через свою территорию. 

Вакцина Pfizer/BioNTech обеспечивает 100% защиту детей в возрасте от 12 до 15 лет

По данным AFP, The New York Times и других СМИ, вакцина от коронавируса Pfizer/BioNTech безопасна и эффективна для детей в возрасте от 12 до 15 лет. Обе компании заявили, что вакцина обеспечивает 100% защиту.

Также результаты клинических испытаний показывают, что дети указанного возраста хорошо переносят этот препарат, серьезных побочных эффектов нет.

Pfizer/BioNTech планирует как можно скорее предоставить данные в Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, чтобы получить разрешение на введение двухдозовой вакцины этой возрастной группе.

В исследованиях III фазы приняли участие 2 260 детей в возрасте от 12 до 15 лет из США. Вакцина обеспечивает сильный иммунный ответ через месяц после второй дозы, превышая ее эффективность по сравнению с вакциной в возрасте от 16 до 25 лет.

В группе плацебо зарегистрировано 18 случаев коронавируса и ни одного случая у вакцинированных участников, что означает, что вакцина обеспечивает 100% эффективность в предотвращении COVID-19.

В настоящее время в США вакцинируют только людей старше 16 лет.

Опубликованные данные исследования означают, что компании могут обратиться к властям США с просьбой о выдаче разрешения на продажу в ближайшие недели. Pfizer надеется начать вакцинацию указанной возрастной группы до начала следующего учебного года.

Меркель и Макрон призвали Путина уважать права Навального

Канцлер Германии Ангела Меркель и президент Франции Эммануэль Макрон призвали президента России Владимира Путина уважать права своего политического оппонента Алексея Навального в соответствии с Европейской конвенцией о правах человека. Во время видеоконференции с Путиным два европейских лидера подчеркнули важность оказания Навальному необходимой медицинской помощи, сообщает Deutsche Welle со ссылкой на Елисейский дворец и пресс-службу правительства Германии.

В пресс-службе Кремля, в свою очередь, заявили, что в связи с вопросами, поднятыми собеседниками об Алексее Навальном, «даны соответствующие разъяснения по поводу объективных обстоятельств дела».

Сообщается также, что обсуждалась ситуация на востоке Украины. Меркель и Макрон указали, что России необходимо выполнить свои обязательства по соблюдению режима прекращения огня в регионе и выполнению Минских соглашений.

Главы трех государств также обсудили ситуацию в Беларуси, отметив необходимость диалога для поиска мирного решения конфликта в стране.

Отдельная тема для разговора – конфликты в Ливии и Сирии. Меркель и Макрон выразили обеспокоенность гуманитарной ситуацией в Сирии и призвали к продолжению трансграничной помощи гражданскому населению.

Сообщается также, что все три лидера договорились приложить усилия, чтобы вернуть Иран к выполнению условий ядерной сделки.

В пресс-службе правительства Германии добавили, что российская вакцина «Спутник V» также была среди тем разговора. Меркель и Макрон указали, что решение о сотрудничестве с Москвой в этой области будет зависеть от оценки препарата Европейским агентством лекарственных средств.

Австралия усиливает оборону с помощью управляемых ракет местного производства

По сообщению DPA, Австралия обнародовала план партнерства с мировым производителем оружия и производителем управляемых ракет для повышения обороноспособности страны.

Премьер-министр Скотт Моррисон объявил об ускоренном создании завода по производству управляемых ракет. На производство управляемого вооружения для австралийских военных будет выделен 1 миллиард австралийских долларов.

Министерство обороны ищет промышленного партнера для управления новым оружейным заводом от имени правительства.

Моррисон подчеркнул важность создания «суверенных возможностей на австралийской земле» для обеспечения безопасности австралийцев.

Австралия будет работать над этой инициативой в тесном сотрудничестве с США.

Новое предприятие может принести 40 миллиардов австралийских долларов от местного производства и экспорта в течение следующих двух десятилетий.

Россия и Венесуэла начинают сотрудничество в области энергетики, вооруженных сил и здравоохранения

Россия и Венесуэла подписали 12 документов о сотрудничестве в различных областях в ходе заседания межправительственной комиссии высокого уровня в Каракасе с участием вице-премьера РФ Юрия Борисова.

Об этом сообщил президент республики Николас Мадуро, выступление которого транслировалось по государственному телевидению Венесуэлы, передает ТАСС.

«Было подписано 12 документов о сотрудничестве в области финансов, энергетики, вооруженных сил, здравоохранения и продовольствия…», – сказал Мадуро, а также о поставках лекарств и вакцин для Венесуэлы.

«Россия и Венесуэла демонстрируют модель образцовых отношений между гигантской евразийской страной в глобальном масштабе и маленьким южноамериканским государством», – добавил он.

Пандемия отдалила гендерное равенство на 135 лет

Пандемия перечеркнула многолетний прогресс на пути к равенству между мужчинами и женщинами. Кризис добавил десятилетия к сокращению гендерного разрыва, сообщает AFP со ссылкой на отчет Всемирного экономического форума.

Несколько исследований показывают, что пандемия коронавируса непропорционально больше затронула женщин на рынке труда, нежели мужчин. Кроме того, женщины взяли на себя большую часть бремени воспитания детей из-за закрытых школ и детских садов.

Согласно ежегодному отчету о гендерном равенстве, последствия будут ощущаться в долгосрочной перспективе. Было обнаружено, что достижение целей равенства стало еще дальше.

Перед началом пандемии Всемирный экономический форум в декабре 2019 года опубликовал отчет, который показал, что гендерное равенство в ряде областей может быть достигнуто за период до 99,5 лет.

Но в отчете этого года говорится, что мир не достигнет гендерного равенства в следующие 135,6 лет.

«Еще одному поколению женщин придется ждать гендерного паритета», – говорится в заявлении форума.

Базирующаяся в Женеве организация ежегодно отслеживает гендерные различия в 156 странах по четырем направлениям: образование, здравоохранение, экономические возможности и расширение политических прав и возможностей.

Кажется, женщины постепенно сокращают разрыв в таких областях, как здравоохранение и образование. Однако неравенство на рабочем месте – долгое время являвшееся самой проблемной областью – сохранится еще 267,6 лет.

Всемирный экономический форум цитирует исследование Международной организации труда о том, что женщины с большей вероятностью потеряют работу во время кризиса, отчасти потому, что они непропорционально представлены в секторах, непосредственно затронутых локдауном.

Прогресс в разных категориях варьируется от страны к стране и от региона к региону. В то время как западноевропейские страны могут сократить разрыв за 52,1 года, странам Ближнего Востока и Северной Африки потребуется 142,4 года.

В общем, снова доминируют скандинавские страны. Наибольшее равенство между мужчинами и женщинами наблюдается в Исландии (12-й год подряд), за которой следуют Финляндия и Норвегия. Новая Зеландия находится на четвертом месте, опережая Швецию.

Россия похвасталась первой в мире вакциной против COVID-19 для животных

По данным Россельхознадзора, Россия зарегистрировала первую в мире вакцину против COVID-19 для животных.

Вакцина для животных, разработанная Управлением федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору России, называется «Карнивак-Ков».

Заместитель начальника управления Константин Савенков сообщил, что в клинических испытаниях вакцины, которые начались в октябре прошлого года, были задействованы собаки, кошки, лисы, норки и другие животные.

Результаты тестов позволяют сделать вывод, что вакцина безвредна и обладает высокой иммуногенной активностью, все вакцинированные животные приобрели антитела против коронавируса в 100% случаев, сказал представитель.

Животные приобретают иммунитет в течение 6 месяцев после вакцинации, но разработчики вакцины продолжают это анализировать.

Массовое производство вакцины может начаться уже в апреле.

Россия с новыми учениями в Арктике

Россия провела новые военные учения в Арктике, территории, значение которой для Москвы растет, поскольку она борется за региональное господство с конкурентами, включая США, сообщает AFP.

Напряженность в отношениях между Западом и Россией побудила две страны активизировать свои вооруженные силы на отдаленном Крайнем Севере, районе, который считается богатым природными ресурсами и где таяние льда открыло новые маршруты судоходства.

20 марта российские военные начали крупные арктические маневры у острова Александра, входящего в состав архипелага Земля Франца-Иосифа, которые, как ожидается, будут включать более 40 отдельных учений.

В понедельник Минобороны России объявило о начале командных учений Северного флота, которые продлятся «несколько дней».

Учения включают в себя испытания зенитных комплексов «Панцирь-С1», перезарядку в полете истребителя МиГ-31 и постановку помех системам управления беспилотных летательных аппаратов, имитирующих атаку.

В минувшую пятницу в учениях приняли участие три атомные подводные лодки, которые смогли одновременно всплыть на поверхность, а также атомная подлодка, стреляющая торпедой из-подо льда.

Президент Владимир Путин высоко оценил арктические учения в пятницу, заявив, что российские военные доказали свою способность действовать даже «в суровых северных условиях».

Российский адмирал в отставке Виктор Кравченко заявил «Интерфаксу», что учения должны были стать «сигналом для наших иностранных друзей, американцев».

На прошлой неделе Кравченко настаивал на том, что учения напомнят Соединенным Штатам, что у них есть конкуренция в регионе, и покажут, что Россия «здесь уже давно».

Россия – одно из пяти арктических государств, претендующих на этот регион, и Москва усилила там свое военное присутствие, открыв и модернизировав несколько баз и аэропортов, оставленных после окончания советской эпохи.

Была построена военая база на удаленном острове Котельный, входящем в состав Новосибирских островов в восточной части Арктики, а также имеются другие объекты, в том числе архипелаг Земля Франца-Иосифа.

Кроме того, Россия разместила там свои современные системы противовоздушной обороны С-400.

В феврале Соединенные Штаты направили в Норвегию стратегические бомбардировщики для обучения в рамках попыток Запада усилить свое военное присутствие в регионе.

Впервые с 1980-х годов ВМС США разместили авианосец в Норвежском море в 2018 году, а в следующем году – несколько других кораблей в экономической зоне России в Баренцевом море.

Украинская армия заявила о высокой готовности к членству в НАТО

Главнокомандующий Вооруженными силами Украины Руслан Хомчак заверил, что украинские военные готовы к членству в НАТО, оценив их в 8,5-9 баллов по десятибалльной шкале.

«Я уверен, что мы будем полноправными членами НАТО… Я думаю, среди военных, что нам дают домашнее задание, по десятибалльной шкале я бы поставил 8,5-9 баллов. И это я скромно занижаю», – сказал он в интервью изданию «Гордон».

В декабре 2014 года Верховная Рада Украины внесла поправки в два закона, отказываясь от несвязанного статуса государства. В июне 2016 года были приняты дополнительные поправки, определяющие членство в НАТО как цель внешней политики страны.

В феврале 2019 года украинский парламент принял поправки в Конституцию, закрепляющие курс страны на ЕС и НАТО. Украина стала шестой страной, получившей расширенный партнерский статус НАТО. Ранее этот статус получили Австралия, Финляндия, Грузия, Иордания и Швеция. Статус «расширенного партнера» был введен в НАТО в 2014 году для построения более глубоких и специализированных двусторонних отношений.

Бывший генеральный секретарь НАТО Андерс Фог Расмуссен ранее заявил, что для присоединения к Альянсу Украина должна будет соответствовать ряду критериев, выполнение которых займет много времени. Эксперты считают, что Киев не сможет подать заявку на членство в НАТО в ближайшие 20 лет.

США вкладывают большие средства в оффшорные ветряные электростанции

4 способа, которые помогут избавиться от мешков под глазами

Задержка жидкости — частая причина возникновения мешков под глазами. Эксперты предлагают несколько методов, которые способны помочь в решении данного вопроса.

Не нужно садиться на диеты, нужно изменить свой рацион питания.

Умыться холодной водой.  Это простой и быстрый способ, который поможет избавиться от мешков под глазами.

Пить достаточное количество жидкости. Организм может накапливать жидкость, когда испытывает ее дефицит. При появлении кругов под глазами необходимо пить больше воды. Норма — 2-3 литра на день.

Отказ от некоторых напитков. Быстро выводить жидкость из организма могут некоторые напитки. Исключите: чай, кофе, энергетики, алкоголь.

Употребление овощей и фруктов. Жидкость в составе овощей и фруктов очень полезна для организма. Петрушка даже способна выводить из организма вредные соединения.

Опасно ли хрустеть суставами — мнение экспертов

У многих людей существует привычка хрустеть пальцами, спиной или шеей. Эта привычка способна раздражать окружающих, а так же вредить суставам. Хотя по этому вопросу существует множество мнений.

Исследование ученых, проведенное в 2011 году показало, что хруст пальцев не является риском развития заболеваний суставов. Частота и скорость этой манипуляции не имеет значения, если она не доставляет человеку, который ее производит, дискомфорт.

Специалист Дональд Унгер, на протяжении 60 лет хрустел пальцами и щелкал суставом только на левой руке, и ни разу не производил эти действия на правой руке. Его эксперимент, который он провел на своем опыте, доказал, что хруст пальцами не повышал уровень риска развития артрита.

Но в научном мире есть открытия, с противоположным результатом. Ученые в этом случае не рекомендуют хрустеть шеей и позвоночником. Такая манипуляция, по мнению исследователей, может привести к развитию инсульта. В позвоночнике находятся артерии, которые можно повредить при резких движениях, что проводит к перекрытию кровотока и серьезным последствиям.

Часто курение и алкоголизм становится причиной того, что возникает привычка хрустеть пальцами.

Ортопеды так же имеют свое мнение на этот счет. Они утверждают, что сухожилия и связки в момент напряжения создают этот хруст, и не рекомендуют слишком часто подвергать связки растяжениям. Трение в той точке, где соединяются кости способно привести к дестабилизации суставов.

Украина обеспокоена скоплением российских войск на границе

Россия сосредоточила вооруженные силы у границ Украины, что представляет собой угрозу безопасности страны, заявил во вторник украинский главнокомандующий Руслан Хомчак, обвинив Москву в проведении «агрессивной политики» в отношении Киева, сообщает Reuters. 

В своем выступлении в парламенте Хомчак также обвинил пророссийских сепаратистов в систематическом нарушении режима прекращения огня в конфликте на востоке Украины, согласованного в июле 2020 года.

Правительственные силы и пророссийские сепаратисты обвиняют друг друга в нарушении режима прекращения огня, а депутаты заявляют, что в этом году к настоящему времени убиты 26 украинских военнослужащих, в том числе четверо убиты снайперами на прошлой неделе.

«Российская Федерация продолжает свою агрессивную политику в отношении Украины», – сказал Хомчак в парламенте.

По его словам, российские войска из разных регионов собирались под предлогом поддержания боевой готовности и подготовки к учениям, «осуществляя постепенное скопление войск у государственной границы Украины».

«Ожидается дополнительное сосредоточение до 25 тактических групп, что вместе с войсками, уже дислоцированными у госграницы, представляет угрозу военной безопасности страны», – заявил Хомчак.

Он добавил, что у Москвы 32,7 тысячи военнослужащих в Крыму, который был аннексирован Россией в 2014 году, а ее офицеры командуют 28 тысячами военнослужащих сепаратистов, дислоцированных на временно оккупированных территориях востока Украины.

Украина, западные страны и НАТО обвиняют Россию в отправке войск и тяжелого вооружения для помощи сепаратистам. Москва заявляет, что оказывает повстанцам только политическую и гуманитарную поддержку и что русские, воюющие в Украине, являются добровольцами.

Использование народных средств при лечении простуды на губах

Причины возникновения простуды на губах — различны. Аптечные методы включают большое количество противовирусных препаратов, которые помогают избавиться от данной проблемы. Но и народная медицина может предложить эффективные средства, которые помогают в борьбе с вирусом герпеса.

Чеснок

Противовоспалительные свойства чеснока способны помочь в решении данной проблемы. Следует взять одну дольку измельченного чеснока, завернуть его в марлю и приложить к проблемному участку. Делаем эту процедуру один раз в день.

Алоэ

Сок алоэ и мед, взятые в равных пропорциях, нужно нанести на больной участок кожи. Этот состав снимет воспаление.

Календула

Использовать против герпеса можно и настойку календулы. Нужно настоять 2 ст. л. измельченных корней и цветков календулы со 100 мл. спирта или водки на протяжении 2-х недель. Процедить и смачивать при помощи ватного тампона проблемные участки.

Куриные яйца

Минералы и витамины, которые содержатся в яйцах, могут помочь при данном заболевании. Нужно приложить пленку от яйца к области воспаления и удерживать 2-3 минуты.

Испания вводит обязательное ношение масок на открытом воздухе

Испания объявила о новом законе, который требует, чтобы все носили маски в любое время на открытом воздухе, даже когда возможно социальное дистанцирование. Постановление уже действует в Каталонии, но теперь распространилось на всю страну.

Эта мера представляет собой попытку ограничить рост числа заражений COVID-19 в связи с пасхальными праздниками, поскольку представители здравоохранения предупреждают, что страна может столкнуться с четвертой волной.

По состоянию на понедельник, 29 марта, было зарегистрировано 3 270 825 случаев коронавируса, а число погибших составило 75 199.

Вакцинация в стране идет медленно, было введено 4,5 миллиона доз, что охватило около 10% населения. Около 5% были ревакцинированы.

Pfizer/BioNTech увеличили свою цель на 25% – собираясь поставить в этом году 2,5 миллиарда доз вакцины

Немецкая компания BioNTech объявила, что она и ее американский партнер Pfizer собираются произвести в этом году 2,5 миллиарда доз своей вакцины против COVID-19, что на 25% больше, чем ожидалось ранее, сообщает AFP.

В сообщении уточняется, что это увеличение обусловлено оптимизацией производственных процессов, недавно выданным разрешением на производство в Марбурге, одобрением регулирующих органов для шести доз на флакон и расширением сетей производства, поставок и распределения.

Несколько дней назад Европейское агентство лекарственных средств одобрило строительство завода Pfizer/BioNTech в немецком Марбурге.

Наушники могут стать причиной нарушения слуха

В современном мире довольно популярно и практично использовать наушники. С их помощью можно разговаривать по телефону, а так же слушать музыку. Но не многие знают, что это устройство способно принести вред нашему слуху.

Не только прослушивание очень громко музыки, но скопившиеся бактерии на поверхности устройства могут стать основной причиной появления проблем со слухом.

Эксперты, в своем исследовании выявили, что на наушниках сосредоточено в 2 тысячи раз больше бактерий, чем на кухонной доске, и в 300 раз больше, чем на кухонном столе. Эти бактерии способны привести человека к заболеваниям.

При частом использовании наушников — затрудняется нормальный выход серы из ушного канала, и происходит ее скопление, которое в свою очередь — нарушает слух. При этом повышается вероятность присоединения инфекции и попадание грязи в слуховой проход. Это может стать причиной ухудшения слуха.

Высокую опасность несут наушники, плотно прилегающие к уху, они создают в нем теплую и влажную среду, благоприятную для развития и роста бактерий.  Вредные микроорганизмы, при этом, могут вызывать аллергию, сыпь, ушные инфекции. Эти факторы вызывают риски развития более серьезных заболеваний, таких как:

отит;

менингит;

потеря слуха и др.

Для того чтобы обезопасить себя от вредного воздействия этих факторов — необходимо следить за чистотой наушников. Очищать их следует 1-2 раза на неделю, ватным тампоном, смоченным водой, или дезинфицирующими салфетками.

Громко слушать музыку тоже не стоит, это может ухудшить слух в дальнейшей перспективе. Достаточно — 85 децибел, это рекомендуемая норма.

AstraZeneca «переобулась» – и будет называться Vaxzevria

Вакцина против COVID-19 англо-шведской компании AstraZeneca была переименована в Vaxzevria. Об этом свидетельствуют документы, опубликованные Европейским агентством лекарственных средств (EMA).

Европейский регулятор не объявил причину смены названия, однако это происходит на фоне ряда сообщений за последний месяц из разных стран мира – об осложнениях у людей, получивших вакцину AstraZeneca.

Шведское агентство по лекарственным средствам отметило, что изменение названия не приведет к изменению состава или принципа действия, но специалистам по вакцинации необходимо быть в курсе, поскольку информация о продукте, маркировка и упаковка могут выглядеть по-разному.

Органы здравоохранения Стокгольма заявили, что такое переименование было разрешено после того, как 25 марта EMA одобрило это изменение. Они уточняют, что таким образом продукт сможет выделиться, а старое название также останется в употреблении.

Преимущества «радикальных» действий по борьбе с изменением климата перевешивают затраты

Цена глобального потепления намного превысит стоимость быстрого сокращения выбросов парниковых газов. Об этом заявили более 700 экономистов со всего мира в беспрецедентном призыве к действиям по борьбе с изменением климата, сообщает AFP.

Крупный международный опрос показал, что почти три четверти респондентов-экономистов считают, что для ограничения последствий изменения климата необходимы «немедленные и решительные» действия, предупреждая, что стоимость неспособности снизить углеродное загрязнение быстро достигнет триллионов долларов в год.

Почти 9 из 10 (89%) заявили, что по их мнению, изменение климата усугубит глобальное неравенство, и были почти единодушны, полагая, что выгоды от нулевых чистых выбросов намного перевесят затраты к середине века.

«Люди, которые всю свою карьеру изучают нашу экономику, согласны с тем, что изменение климата будет дорогостоящим и потенциально разрушительным», – сказал Питер Ховард, экономический директор Института целостности политики при Школе права в Нью-Йорке.

«Эти результаты показывают четкое экономическое обоснование неотложных действий по борьбе с изменением климата», – добавил он.

Цельнозерновой хлеб, хлопья и отруби — способны увеличить шансы на долголетие

Эксперты рекомендуют обогащать свой рацион питания злаковыми продуктами, потому как они содержат в своем составе большое количество полезных веществ и способствуют долголетию.

Специалистами было проведено 45 исследований, касательно этой темы. Было выявлено, что злаки являются, можно сказать, самыми основными компонентами при любой диете. Эксперты смогли выделить взаимосвязь между видами этих продуктов и рисками развития серьезных заболеваний.

К самым полезным злакам ученые отнесли: цельнозерновой хлеб, хлопья и отруби. В рацион, по мнению исследователей, необходимо включить так же коричневый рис и цельнозерновые макароны, которые содержат в своем составе много клетчатки. Она дает чувство насыщения на долгий период, и улучшает процессы пищеварения.

Злаки, по мнению ученых, должны составлять в рационе больше 1/3. Они обогащают организм витаминами и минералами. В связи с этим повышается иммунитет, происходит защита сердечно-сосудистой системы и увеличивается продолжительность жизни.

В этих исследованиях подобного эффекта не наблюдалось от употребления белого риса и цельного зерна.

Премьер-министр Италии вакцинирован AstraZeneca, а в Риме открываются школы

Премьер-министр Италии Марио Драги был вакцинирован от коронавируса препаратом AstraZeneca, сообщает пресс-служба правительства, передает AFP. Цель заключается в том, чтобы повысить доверие итальянцев к вакцине.

Отмечается, что 73-летний премьер-министр и его жена были вакцинированы на вокзале Термини в Риме.

Несколькими днями ранее в этом месяце Италия прекратила вводить вакцину AstraZeneca из-за опасений, что это вызовет образование тромбов. Однако Европейское агентство лекарственных средств заверило, что у препарата больше преимуществ, чем рисков. Всемирная организация здравоохранения также объявила, что вакцина AstraZeneca безопасна для использования.

Большая часть страны остается под действием строгих ограничений, несмотря на то, что школы и детские сады в административном районе Лацио открываются – через две недели после их закрытия. Постепенно снижается риск перехода из «красной зоны» в «оранжевую».

Тем не менее на Пасху всю страну поместят в «красную зону», чтобы ограничить распространение COVID-19.

В Италии от коронавируса умерло более 108 000 человек.

Назван фрукт, который производит омолаживающий эффект

Манго богат на витамин С и провитамин А, а так же на микроэлемент — калий, и большое количество клетчатки. Это очень полезный фрукт, который благоприятно влияет на здоровье человека.

Употребляя его в пищу — вы наладите состояние ЖКТ, и улучшите микрофлору. Манго так же эффективен в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, и способен защищать от старения.

Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова считает, что манго может использоваться в питании для профилактики раковых заболеваний, так как содержит в своем составе антиоксиданты. Это очень полезный продукт питания, который по словам врача, имеет достаточно высокую ценовую категорию.

Гастроэнтеролог Дианова сообщает, что употребление манго в пищу способно защитить от преждевременного старения, атеросклероза, фрукт делает людей более молодыми, и ко всему прочему — омолаживает кожу.

Доктор призывает не использовать в своем меню одно лишь манго, она рекомендует употреблять его в пищу несколько раз на неделю.

Сбалансированное питание, с разнообразными и полезными продуктами способно поддерживать здоровье в порядке.

Путин не позволит США говорить с Россией с позиции силы

Россия не позволит Соединенным Штатам или любой другой стране говорить с ней «с позиции силы». Об этом сообщил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков в интервью газете «Аргументы и факты».

«<…> Никто не будет позволять Америке говорить с Россией с позиции силы. Это невозможно. Американцы сейчас как мантру повторяют, дескать, мы со всеми будем говорить с позиции силы. Ни Путин, никто другой из руководства России не будет позволять ни американцам, ни кому бы то ни было еще так с нами разговаривать. Это исключено», – подчеркнул пресс-секретарь Кремля.

На вопрос, можно ли разорвать дипломатические отношения с США, Песков сказал, что «не хотел бы говорить об экстремальных сценариях».

Комментируя вызов посла России в США Анатолия Антонова в Москву для консультаций, пресс-секретарь Путина напомнил, что речь шла о пересмотре двусторонних российско-американских отношений при нынешней администрации в Белом доме. «После этого будет сформировано некоторое понимание, куда двигаться дальше», – сказал Песков.

Он утвердительно ответил на вопрос, есть ли еще общие темы, о которых могут говорить Россия и США. «Это стратегическая стабильность, это контроль над вооружениями, это урегулирование региональных конфликтов. Тех конфликтов, в которых роль США может иметь определенное практическое значение», – отметил Песков.

Кроме того, продолжил он, необходимо обсудить с США тему Совместного всеобъемлющего плана действий по ядерной программе Ирана и «многие другие проблемные ситуации в мире».

Как распознать приступ аппендицита и можно ли обойтись без операции

Хирургическое удаление воспаленного аппендикса — это стандартный метод лечения в наше время. Но исследования ученых показывают, что в 80% случаев можно избежать операции при помощи лечения антибиотиками.

В медицине принято аппендицит разделять на два вида: один требует операции, так как есть прямая угроза его разрыва; другой — возможно вылечить при помощи антибиотиков. Большое количество обращений, по мнению доктора Паулины Салминен из больницы Университета Турку, протекает с необоснованным удалением аппендикса.

Чтобы определить, необходима ли операция, можно с помощью компьютерной томографии.

В ходе своего исследования Салминен выбрала 530 случайных пациентов, она назначила одним — аппендэктомию, другим — курс антибиотикотерапии на 10 дней. Операция прошла успешно у 99,6% пациентов. 73%, которые принимали антибиотики — операция не понадобилась, но 23% больных пришлось удалить аппендикс в течение года, после лечения антибиотиками.

Медик считает, что в условиях развитой медицины следует пересмотреть отношение к процедуре аппендэктомии, так как способы диагностики и эффективность антибиотиков возросли.

Британцы во Франции могут лишиться водительских прав

водительские права

Как сообщает The Guardian, тысячи британских граждан во Франции остались без действующих водительских прав или потеряют их в течение нескольких месяцев из-за бюрократических препятствий и отсутствия взаимного соглашения между Лондоном и Парижем после Brexit.

Британские водительские права необходимо обновлять каждые 10 лет, а также лицам старше 70 лет. Людям с определенными проблемами со здоровьем, такими как диабет и эпилепсия, необходимо обновлять свои документы еще чаще — каждые пять лет.

В конце прошлого года французское правительство объявило, что в результате Brexit британцы во Франции должны будут заменить свои водительские удостоверения французскими и смогут сделать это до 31 декабря 2021 года.

Тем не менее те, кто хочет изменить свои документы с января, сталкиваются с постоянным отказом со стороны новой французской онлайн-системы, известной как ANTS, на том основании, что между двумя странами нет соглашения о взаимном признании прав.

Вождение во Франции без действующей лицензии может привести к штрафу в размере до 15 000 евро, а экзамен по вождению включает теоретический тест по французскому языку и может стоить 1 800 евро.

Источники в правительстве сказали, что Франция и Великобритания близки к взаимному соглашению, однако еще не достигли его.

Метки: , ,

ПВО США и Канады «насторожились» по поводу российских Ту-142 у Аляски

Североамериканское командование воздушно-космической обороны (NORAD) заявило, что оно идентифицировало и отслеживало два российских Ту-142, которые вошли в опознавательную зону ПВО Аляски в понедельник.

«NORAD идентифицировал и отслеживал два российских патрульных самолета Ту-142, которые вошли в опознавательную зону ПВО Аляски», – говорится в заявлении системы аэрокосмической обороны.

Подчеркивается, что российские самолеты «не заходили в суверенное воздушное пространство США или Канады», а находились «в международном воздушном пространстве».

«Как всегда, NORAD остается бдительным и готовым защитить суверенное воздушное пространство Канады и Соединенных Штатов, чтобы ограничить и устранить потенциальные угрозы для наших воздушных и морских подходов», – отмечается в заявлении американских военных.

Ранее в пресс-службе Северного флота России уточняли, что два самолета Ту-142 пролетели над водами Северной и Северо-Восточной Атлантики, а также над Баренцевым морем. Было отмечено, что на начальном этапе полета над Баренцевым морем их сопровождали экипажи истребителей Су-33. Продолжительность полета составила около 11 часов. Во время полета над Норвежским и Северным морями их сопровождали истребители ВВС Норвегии и Великобритании.

По мнению тренера — интервальное голодание приносит не только пользу

Одним из популярных способов похудения в современном мире, является интервальное голодание.

Но Марина Боржемская считает, что и у него есть неблагоприятные последствия, которые следует учитывать.

Принцип работы интервального голодания заключается в следовании определенной схеме: 24 часа в сутках разделяются на два периода, в одном можно принимать пищу, во втором происходит голодание. Каждый подбирает индивидуально для себя размер этих периодов чередования: 12/12, 14/10, 24/24. Самым востребованным периодом можно назвать — 16/8.

Периодическое голодание способно оказывать негативное влияние на работу организма. При таком подходе часто возникают головокружения, головные боли, дискомфорт в желудке, изжога и отрыжка. Возможно даже расстройство пищеварения.

Боржемская поясняет, что организм может включить обратную реакцию и не расходовать жировую ткань, а минимизировать ее расход. При этом калории, поступающие с пищей, будут сразу откладываться в жир.

Тренер отметила, что в период этих 8 часов человек должен совершить два приема пищи, через каждые 3-4 часа. И в эти приемы должно вместиться достаточное количество белков, жиров и углеводов, что является большой нагрузкой на организм. Кроме того, во время голодания не должно происходить тяжелых физических нагрузок.

Любой из этих вариантов, по мнению тренера, не должен причинять вред здоровью. При малейших отклонениях обратитесь за консультацией врача.

Фитнес-тренер не приветствует выбор интервального голодания и уверена, что эффективным и безопасным способом является лишь правильное питание и спорт.

Мужчина из Румынии задержан в Греции за кражу часов в Швейцарии

Греческие власти арестовали 48-летнего румына, разыскиваемого в Швейцарии за кражу четырех часов на сумму более 1 миллиона евро, сообщает местная газета taNea.

Подозреваемый предстал перед прокурором в Салониках в понедельник и отверг обвинения. По заявлению властей, он был задержан на основании международного ордера на арест в аэропорту города Салоники в пятницу после прибытия рейсом из Бухареста.

Согласно юридическим документам, мужчина был обвинен в краже часов вместе с сообщником из ювелирного магазина в Берне 28 декабря 2020 года. Эти двое якобы представились покупателями, которые хотели увидеть часы, а затем заменили их подделками.

Судебная коллегия решит, экстрадировать ли его в Швейцарию.

Даже пандемия не смогла побороться со смогом в Японии

Мировые лидеры хотят пакта о пандемии

Более 20 мировых лидеров стран, правительств и международных организаций поддержали идею создания международного договора по борьбе с пандемиями в будущем. Об этом сообщает немецкая газета Frankfurter Allgemeine Zeitung (FAC).

Среди сторонников инициативы были президент Франции Эммануэль Макрон, премьер-министр Великобритании Борис Джонсон, канцлер Германии Ангела Меркель и генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебреисус.

Стороны выразили уверенность в том, что страны должны работать вместе, чтобы «заранее подготовиться к пандемиям и бороться с ними».

«Это новое коллективное обязательство станет важным краеугольным камнем в борьбе с пандемиями на самом высоком политическом уровне», – заявил FAC.

Соглашение будет включать укрепление международного сотрудничества для повышения качества обмена данными, исследований, систем оповещения, а также разработки и распространения мер в области медицины и общественного здравоохранения.

Австралия ввела санкции против России

Австралия ввела санкции в отношении гражданина России, а также четырех российских компаний. Все они связаны со строительством Крымского моста. Об этом во вторник сообщило МИД Австралии.

«Австралия ввела адресные финансовые санкции и ограничения на въезд в отношении лица из России и четырех российских компаний, участвующих в строительстве и эксплуатации железнодорожного моста через Керченский пролив». Об этом говорится в пресс-релизе, опубликованном на сайте МИД Австралии.

Два года назад Австралия ввела финансовые санкции в отношении 50 граждан России и 11 российских компаний в связи с ситуацией на Украине.

Заинтересованные лица и компании были обеспокоены суверенитетом и территориальной целостностью Украины.

Среди пострадавших были советник президента РФ Дмитрий Глазьев, спикеры Госдумы Валентина Матвиенко и Сергей Нарышкин, вице-премьеры Дмитрий Рогозин и Дмитрий Козак, а также глава администрации президента Сергей Иванов. В список также вошли тогдашний премьер-министр Крыма Сергей Аксенов, лидеры непризнанных Донецкой и Луганской народных республик и бизнесмены, близкие к Кремлю.

Медики считают, что эти три шага способны привести к здоровой жизни

Энергию молодость и здоровье можно получить благодаря здоровому образу жизни. Он способен улучшить физическое, душевное и социальное благополучие человека. Питание, сон, и движение — это три самые основные направленности, которые ведут к здоровому образу жизни.

Чтобы сформировать его правильно — нужно следовать этим трем шагам.

Полноценный сон

Это самый важный шаг на пути к здоровью. Для полноценной работы всего организма нужен отдых и здоровый сон. С его помощью можно укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ, работу нервной системы, а так же внешнее состояние человека.

Пища

Эксперты рекомендуют проанализировать свое питание на момент переедания, либо недостаточного количества пищи. Проконтролировать употребление сладкого, жирного, или спиртного. Определить влияние продуктов и выявить нужное направление в своем питании.

Движение

Для того чтобы поддерживать здоровье, нашему организму требуется физическая активность. Эксперты советуют, как минимум, уделять спорту час вашего времени. Его можно выбрать на свое усмотрение. Организму просто необходимо напомнить, для чего ему нужны мышцы.

Канада ввела новые санкции против России

Канадские власти ввели новые антироссийские санкции в связи с аннексией Крыма Российской Федерацией. Об этом говорится в заявлении МИД Канады.

«Министр иностранных дел Марк Гарно объявил в понедельник о новых санкциях против двух физических и четырех юридических лиц в соответствии с Положением о специальных экономических мерах (Россия) и Положением о специальных экономических мерах (Украина) в ответ на незаконную оккупацию и присоединение Автономной Республики Крым к России», – сказали в ведомстве.

В санкционный список вошли генеральный директор «Гранд Сервис Экспресс» Александр Ганов, генеральный директор «Мостотреста» Леонид Рыженькин, а также «Ленпромтранспроект», АО «Дирекция по строительству железной дороги Беркакит-Томмот-Якутск», ФГУП «Крымская железная дорога» и Крымская первая страховая компания.

Как отметил Гарно, по мнению Оттавы, Москва нарушает права людей, проживающих в Крыму, и незаконно проживает на полуострове вместе с российскими гражданами. Министр добавил, что в случае необходимости Канада продолжит вводить санкции в отношении Российской Федерации из-за ситуации в Крыму.

Напомним, в марте 2014 года президент Владимир Путин подписал соглашение о присоединении Республики Крым и Севастополя к Российской Федерации, а 21 марта оно было ратифицировано Федеральным собранием.

Украина отказывается признать Крым частью России.

Министр иностранных дел Бразилии подал в отставку

Министр иностранных дел Бразилии Эрнесту Араужу подал в отставку после того, как парламент раскритиковал его за нехватку вакцин против коронавируса. Об этом сообщает Globo TV.

Министр уже проинформировал свое окружение и направил письмо президенту Бразилии. Официально правительство эту информацию пока не подтвердило.

Ранее парламент Бразилии обвинил Араужу в том, что он не доставил в страну достаточного количества вакцин из-за его политики на фоне рекордного роста заболеваемости.

В Бразилии 12,5 миллионов человек заразились коронавирусом, более 10 миллионов выздоровели и 312 000 человек скончались. Во время эпидемии уже сменили четыре министра здравоохранения. Сообщается, что система здравоохранения в стране не справляется с возросшей пандемической нагрузкой – отделения интенсивной терапии заполнены на 95% и не хватает аппаратов ИВЛ.

Тем не менее Национальное агентство наблюдения за здоровьем Бразилии (Anvisa) приостановило рассмотрение заявки на регистрацию российской вакцины против коронавируса «Спутник V». Причиной приостановки послужил неполный комплект документов при подаче заявки.

Названы эффективные способы отбеливания зубов с помощью народных методов

Теперь отбелить зубы в домашних условиях не составит особого труда. Добиться этого помогут эти 5 простых и безопасных способов.

Кокосовое масло

Для этого способа необходимо нанести масло кокоса на зубы с помощью зубной щетки, выдержать 2-3 минуты и ополоснуть ротовую полость водой. Масло защитит эмаль от окрашивания, а его антибактериальный эффект поможет сохранить свежесть дыхания.

Клубника

Яблочная кислота, в составе клубники способна отбеливать зубную эмаль. Клубничное пюре нужно нанести на 3-4 минуты и ополоснуть водой. Применять можно 1-2 раза на неделю.

Банановая кожура

Она способна удалить загрязнения с эмали зубов, а микроэлементы в составе кожуры укрепят зубы. Кожура может удалить с поверхности зубов пятна, которые оставила красящая пища.

Рекомендовано проводить такую чистку 2-3 раза на неделю. Сделайте массаж зубов и десен кожицей банана, а затем смойте водой.

Активированный уголь

Абсорбирующие свойства активированного угля способны бережно снять загрязнения с поверхности зубов. Применение этого средства способно восстановить природную белизну зубов. Нанести уголь можно при помощи щетки, перед основной чисткой и прополоскать.

Цедра лимона

После чистки зубов нужно протереть кожицей цитруса все зубы. Эфирные масла очистят эмаль, а так же освежат дыхание.

В Турции собака 14 дней просидела на пороге больницы в ожидании своего хозяина

В провинции Орду (Турция) животное в течение двух недель ждало своего хозяина на пороге госпиталя.

Житель черноморской провинции Орду Мехмет Чакмак, возрастом 81 год попал в больницу с сердечным приступом, который произошел с ним во время футбольного матча. Его привезли в государственную больницу и госпитализировали 13 марта. Медики провели мужчине операцию.

Помимо родных, выписку мужчины ждал и его пес. Он провел под дверью больницы 14 дней и терпеливо ждал, когда выпишут его хозяина.

— Памук ждал моего отца две недели. Он оставлял парадную дверь больницы только для того, чтобы пойти домой поесть, а затем возвращался, — сообщает сын повавшего в больцу мужчины.

Сотрудники службы безопасности сообщают, что животное вело себя очень тихо. Собака терпеливо ждала своего хозяина, которого уже через 14 дней выписали из больницы. И он вместе со своим верным питомцем вернулся домой.

Российскую пенсионерку приговорили к 12 годам колонии за шпионаж в пользу Украины

Городской суд Севастополя признал гражданку России 1955 года рождения виновной в государственной измене и приговорил ее к 12 годам лишения свободы. Об этом сообщается на сайте суда.

Женщине предстоит отбывать наказание в колонии общего режима.

Имя осужденной официально не разглашается, однако источник в «Новостях», знакомый с ситуацией, сообщил, что это – пенсионерка из Севастополя Галина Довгополая. Она была задержана в ноябре 2019 года. По данным Федеральной службы безопасности, гражданка РФ, которой на тот момент было 64 года, собирала секретную военную информацию в интересах украинской разведки.

Как следует из приговора, это – информация об отдельном авиаполке Черноморского флота России, раскрывающая сроки действия позывных, частот и ключей, радиоиндексов, ключей к таблицам радиопозывных и аналогичная секретная информация.

Как именно ответчику удалось получить доступ к таким данным, не уточняется. Дело слушалось за закрытыми дверями, так как в нем содержались материалы, составляющие государственную тайну.

Приговор еще не вступил в силу и может быть обжалован.

Германия сообщает о новых случаях образования тромбов после вакцинации AstraZeneca

Немецкий медицинский регулятор сообщил, что получил сообщения о 21 случае редких тромбов у людей, которые недавно привились от коронавируса вакциной AstraZeneca, сообщает AP.

В понедельник Институт имени Пауля Эрлиха сообщил Associated Press по электронной почте, что семь человек, пострадавших от тромбов, умерли.

Частота возникновения редкого заболевания, известного как тромбоз венозных синусов, побудила несколько европейских стран временно прекратить использование вакцины AstraZeneca в начале этого месяца.

После исследования медицинских экспертов EMA рекомендовало добавить к информации, предоставляемой врачам и пациентам, о вакцине предупреждение о возможных редких побочных эффектах. С тех пор большинство стран ЕС возобновили ее использование.

Институт имени Пауля Эрлиха сообщил, что из 21 случая, зарегистрированного в Германии к 25 марта, 12 имели аномально низкий уровень тромбоцитов в крови пациентов. Также из 21 случая 19 были у женщин в возрасте от 20 до 63 лет, а два – у мужчин в возрасте от 36 до 57 лет.

Как карантин повлиял на жизнь собак

Ученые выявили, что постоянное пребывание дома хозяев повлияло на психику собак. Когда же хозяева снова стали выходить из режима круглосуточного пребывания в стенах дома — их питомцы начали беспокоиться, ведь это стало для них нормой.

Тревожное поведение

Постепенное снятие локдауна повлияло на психику собак. Их хозяева стали отлучаться на долго и не уделяли внимания настолько, насколько это было во время домашнего пребывания.

Животные, которые сильно привязались к своим хозяевам, за время изоляции, стали зависеть от их настроения, и сейчас испытывают стрессовые ситуации.

Наиболее остро чувствуют изменения привычного режима собаки, которые родились в 2020 году. Потому, как их детство и рост пришелся на время локдауна. Теперь все находятся вне дома, что вызывает у животных тревожные состояния.

Организация для животных «Голубой крест» предупреждает хозяев быть более внимательными к поведению своих собак, следить за признаками стресса, которые они проявляют.

Члены организации встревожены тем, что тысячи собак могут оказаться на улице, из-за того, что хозяева будут неправильно трактовать дефекты личности, которые проявляет оставленная дома собака.

Чтобы преодолеть тревожные состояния у собак, владельцам стоит приучать своих питомцев к коротким получасовым перерывам, которые они должны проводить в одиночестве. Это нужно для того, чтобы собака быстрее адаптировалась к отсутствию хозяина. Не нужно оставлять своего питомца одного на 10-12 часов.

Собаки любят обыденность и все новое способно вызывать у них стресс.

Корабль Ever Given, застрявший в Суэцком канале, освобожден

По сообщениям мировых информационных агентств, администрация Суэцкого канала заявила, что рабочие успешно освободили гигантский контейнеровоз, который простоял почти неделю на мели, заблокировав одну из важнейших мировых торговых артерий.

Судно снова на воде. При помощи прилива флотилии буксиров удалось вытащить нос Ever Given из песчаного дна важнейшего водного пути, где он застрял на прошлой неделе во вторник.

Уточняется, что судно отбуксировали на середину водного пространства, где оно будет проходить проверки.

Президент Египта Абдель Фаттах ас-Сиси заявил, что движение судов в Суэцком канале вернулось в обычный режим.

«Навигация в Суэцком канале вернулась в свой обычный режим», – сказал он, выступая на берегу канала, передает ТАСС. По его словам, для устранения пробки из кораблей потребуется трое суток.

Советы от тренера «Зважені та щасливі», как мотивировать себя на похудение

Чтобы худеть — нужно наладить режим дня, правильно питаться, а так же больше двигаться. Некоторым в этом процессе недостает мотивации. Где ее найти, рассказала тренер Зважені та щасливі» Марина Боржемская в своем Instagram.

Как мотивировать себя на похудение

Обязательно нужно выявить причину, по которой вы решились на похудение. Это может быть желание одеть любимый купальник, или в принятии решения роль сыграли проблемы со здоровьем. Если вы твердо решили изменить свою жизнь — тогда не будет отговорок «на потом», или «с понедельника начну».

Привыкайте к переменам постепенно, не стоит начинать все и сразу. Хвалите себя за достижения.

В этом деле нужно отбросить все страхи и слабости, ведь путь к успеху зависит от ваших усилий.

Хорошо будет составить себе маленькие цели на месяц и достигать их. Привычка вырабатывается на протяжении 21 дня и это время поможет вам, чтобы изменить жизнь. А далее вы просто будете следовать своей привычке. Обещание всего на 21 день может выполнить каждый из нас. Не теряйте уверенность, что все получится.

Путин рассказал, почему ему не сделали публичную вакцинацию и когда ожидается коллективный иммунитет

Президент России Владимир Путин ожидает, что к концу лета в стране будет достигнут коллективный иммунитет от коронавируса и отменены ограничения, сообщает Интерфакс. Он пояснил, что для этого нужно сделать вакцинацию около 70% россиян.

Путин, которому на прошлом неделе ввели российский препарат против COVID-19, поделился, что в качестве побочного эффекта у него на следующее утро возникла лишь легкая мышечная боль, а также неприятное ощущение в месте укола.

Российский лидер заявил телеканалу «Россия 1», что он отказался от вакцинации перед камерами, как это сделали другие лидеры, потому что не хотел «обезьянничать», передает ТАСС.

По его словам, если кто-то хочет солгать, это несложно сделать.

— Можно показать этот укол, а на самом деле уколоть физраствор, все, что угодно, кефир, какой-нибудь апельсиновый сок. Шучу, конечно, ну просто витамины, — сказал президент и добавил, что это несерьезно.

Путин отметил, что вакцину получили уже более 6 миллионов россиян, из них 4,3 миллиона вакцинированы двумя дозами. Он не раскрыл название препарата, которым ему сделали прививку, подчеркнув, что это одна из трех российских вакцин.

Эти специи, по мнению диетологов, способны помочь в похудении

Специи иногда работают не только как пряности, они способны бороться с некоторыми болезнями.

Специалисты клиники Самойленко советуют добавить в свой рацион некоторые из них.

Жир на мясе, в процессе приготовления может выделять производные окисления жира, очень вредные для наших клеток. Поэтому добавление в продукты перед приготовлением ароматических трав способно удвоить антиоксидантные свойства. Витамины и полифенолы в травах и специях устойчивы к высыханию и термообработке.

Диетологи считают травы и специи эффективным способом, который поможет уменьшить количество потребленной соли.

Некоторые специи способны участвовать в снижении веса, так как увеличивают энергозатраты организма, усиливают термогенез и активируют метаболизм.

Кардамон

Способен облегчить дискомфорт в желудке и избавить от тошноты. Он освежает дыхание, усиливает антиоксидантные свойства. Содержит цинк и магний.

Корица

В ее составе присутствует цинамальдегид, который отвечает за лечебные свойства. Обладает антиоксидантными свойствами, снимает воспаления, а так же снижает уровень холестерина и концентрацию глюкозы в крови.

Тмин

Способствует похудению, путем уменьшения жировой ткани. На день следует употреблять чуть меньше 1 ч. л. приправы.

Кайенский перец

Уменьшает аппетит и чувство голода. Сокращает выработку гормона голода — грелина.

Куркума

Мощный антиоксидант — куркумин, в ее составе борется с окислительными повреждениями. Улучшает нейродегенеративные способности.

Названа пищевая добавка, разрушающая иммунитет

Продукты с длительным сроком годности содержат в своем составе ингредиент, который может быть опасным для здоровья. Опасная добавка называется трет-бутилгидрохинон, также известный как пищевая добавка Е319.

Исследования ученых касательно обработанных пищевых продуктов, доказывают что они способны влиять на состояние иммунной системы.

Эксперты из Америки в своем масштабном исследовании обнаружили, что более 1000 продуктов имеют в своем составе химическое вещество, которое увеличивает срок годности.

Результатами проделанной работы они поделились в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения.

Консервант часто находили в замороженных полуфабрикатах, чипсах, маргарине, майонезе, супах и пюре быстрого приготовления, а так же сухих смесях для выпечки.

Проведенные на животных опыты показывают, что консервант способен оказывать влияние на белки иммунных клеток и нарушать здоровье иммунной системы животных и человека. Эта добавка ослабляет действие вакцин против коронавируса, и усиливает пищевую аллергию.

Интересно то, что производитель в составе продукта может не использовать данные опасные добавки вообще.

Эти 4 поступка женщины говорят о том, что любви больше нет

Поступки женщины, иногда красноречивее слов, могут рассказать о ее настоящих чувствах. Многие вещи она способна сделать ради любимого мужчины, но когда чувства остыли то поступки женщина совершает противоположные.

Не старается угодить

Женщина уже не старается угодить некогда любимому мужчине, потому как не испытывает больше чувств. Она не желает, как прежде, делить с ним постель и совершенно не интересуется его делами. Ей не приносит удовольствие совместное времяпровождение, ее потребности выходят на первый план. Часто для их реализации женщина даже не желает советоваться с супругом и не ставит его в известность.

Раздражают привычки

Когда чувства остывают — больше нет розовых очков перед глазами, и женщина начинает замечать все недостатки своего избранника, которые она считает невыносимыми. Она уже не желает с ними мириться.

В муже теперь ее раздражает все — привычки, разбросанная одежда, манера держать кружку, даже его взгляды на жизнь. Она начинает скандал по пустякам, а это происходит потому, что вместе с любовью умирает и терпение.

Принимает решения сама

Женщина не чувствует связь с супругом. У нее возникает желание отстраниться и стать независимой. Она строит собственные планы на жизнь, и свои проблемы решает сама. В жизни супруга она уже не принимает участие, считая, что у каждого своя дорога. Ей все равно, как он выглядит. Она решила, что они не пара.

Проводит время вне дома

Это не связанно с занятостью женщины, она попросту не желает посвящать свое время супругу. Пустота для женщины недопустима, поэтому она старается заполнить ее общением с подругами или знакомыми. Так она абстрагируется от проблем в семье. Получая необходимое количество эмоций от общения, которые ранее получала от любви.

Не стоит заставлять партнера терзаться догадками и подозрениями. Нужно сесть и поговорить по душам.

По каким признакам можно определить переизбыток соли в организме

Для нормально функционирования нашему организму нужна соль (хлорид натрия), но ее количество в рационе нужно контролировать. Потому, как переизбыток может приводить к проблемам со здоровьем.

В продуктах уже имеется естественное содержание натрия, а мы еще и добавляем в пищу поваренную соль. Сложно контролировать количество соли, которое поступило в организм за день.

Но есть признаки, которые могут указывать на переизбыток соли.

Постоянная жажда

Если натрия в организме много, то он задерживает жидкость, поэтому мозг подает сигнал о том, что пора пополнить запасы воды. Поэтому мы испытываем чувство жажды.

Отечность и вздутие

Соль задерживает воду в организме, а это способствует замедлению процесса кровообращения, обмена веществ, а так же скорости движения лимфы. Эти факторы приводят к образованию отеков, от которых сложно избавиться. Слишком высокий уровень соли в организме способен провоцировать дискомфорт в кишечнике, а так же вздутие живота.

Головные боли

Переизбыток соли способствует расширению сосудов в головном мозге, поэтому возникают приступы головной боли.

Диетологи рекомендуют сократить суточное потребление соли, которая поступает вместе с пищей. Это поможет сохранить ваше здоровье.

Эксперты рассказали, как быстро снять стресс

В современном мире очень много факторов, которые провоцируют беспокойство, тревожность и стресс. Необходимо уметь справляться со стрессом и брать себя в руки при любой ситуации.

Эксперты помогут быстро избавиться от стресса и нервного напряжения.

Чтение стихов

Если вам нравится поэзия — используйте ее на рабочем месте в моменты возникновения раздражения, беспокойства или злости. Возьмите книгу, начните читать и вы успокоитесь, а так же отвлечетесь.

Выпустите пар

Когда нервы и терпение на пределе — стоит встать и пройтись, по возможности прогуляться по свежему воздуху, или сделать зарядку.

Ароматерапия

В офисе сможет помочь аромат масла апельсина. Он имеет приятный и бодрящий вкус, а так же полезен для здоровья.

Медитация

Находясь в нервном состоянии — сядьте поудобнее, расслабьтесь и помедитируйте. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Музыка

Это один из способов избавления от стресса и негативных эмоций. Она помогает отвлечься и расслабиться, а так же зарядит позитивом.

Эти продукты помогут вам в желании очистить легкие

Очистить легкие от токсичных частиц и слизи поможет употребление в пищу правильных продуктов.

К факторам, которые могут ослаблять здоровье легких можно отнести:

курение;

плохую экологию;

наследственные факторы;

частые стрессы.

Правильное питание, богатое питательными веществами, а так же регулярные физические нагрузки способны укрепить и защитить легкие от негативного воздействия вредных факторов.

Какие продукты питания необходимо включить в свой рацион:

Свекла

Антиоксиданты, фолиевая кислота, железо, магний, а так витамины С и В в составе свеклы способствуют оптимизации работы легких. Ее сок имеет противовоспалительное, противомикробное и общеукрепляющее действие. Его успешно используют при лечении простуды и воспаления легких.

Яблоки

В составе яблок много клетчатки и мало калорий. Это источник флавоноидов и витаминов, которые способны поддерживать деятельность дыхательной системы. Флавоноид кверцетин, в составе яблок, способен очищать легкие.

Капуста

Все виды капусты считаются самыми здоровыми продуктами питания. В ее составе находится лигнана, которая действует как антиоксидант. Она способна укреплять здоровье легких.

Перец

Витамин С в составе болгарского перца, помогает сохранять здоровье легких человека. Употребление перца в рационе способствует хорошему самочувствию при хронических заболеваниях легких.

Тыква

Тыква способна укреплять здоровье легких. Мощные антиоксиданты — каротиноиды имеют противовоспалительные свойства.

Эти три удачных сочетания продуктов принесут пользу организму

Для того, чтобы продукты питания хорошо усваивались и приносили организму человека пользу, необходимо правильно сочетать их при употреблении.

Сочетание некоторых продуктов, по мнению экспертов, способно идеально дополнять друг друга.

Томаты и масло

Томаты, в своем составе, содержат большое количество витаминов и микроэлементов, таких как витамин С и К, фолаты, магний, железо, фосфор. Но самый главный компонент — это ликопин, мощнейший антиоксидант, который положительно влияет на организм и защищает его от заболеваний.

Ликопин лучше употреблять с полезными жирами, например с маслом авокадо.

Цитрусовые и зелень

Эксперты советуют использовать в питании такие сочетания, как цитрусовые и зелень. Сок лимона способен улучшать метаболические процессы, он хорошо сочетается с железом, которое входит в состав зелени. Таким образом, вы обогатите организм полезными веществами.

Бобы и рис

Рис содержит в составе фосфор, калий, железо и цинк. Даже несмотря на то, что в состав риса входят сложные углеводы — калорийность у него невысокая. Бобовые же богаты на белок. Сочетание этих двух продуктов помогает сбалансировать питание.

Экономьте с пользой, или чем заменить дорогие продукты

Сбалансированный и правильный рацион питания — это залог вашего здоровья. И для того, чтобы питаться правильно, необязательно покупать дорогие продукты. Тренер-диетолог Александра Сваровски считает, что их можно заменить на другие, при этом останется максимальная польза.

По мнению диетолога, большое количество витаминов и ценных минералов содержится не только в мясе лосося, авокадо и устрицах. Эти продукты можно заменить более дешевыми, но не менее полезными аналогами. Главное, чтобы в рационе присутствовали белки, жиры, углеводы и микронутниенты — это путь к здоровому телу, которое не будет запасать жир.

Семечки тыквы вместо авокадо

Жирные кислоты, антиоксиданты и микроэлементы входят в состав авокадо. Но и семечки тыквы богаты на витамины А, С, Д, Е, железо, фосфор и магний. В них так же содержится большое количество цинка, который эффективно борется с раковыми клетками. Эксперт считает, что 30 граммов тыквенных семечек способно заменить 50 грамм авокадо.

Нут вместо киноа

Нут даже более богат на белок, чем киноа. Он не содержит глютена, богат на клетчатку и полезные кислоты. Из него получается много вкусных блюд, которые улучшают пищеварение.

Голубику можно заменить черной смородиной

Диетолог считает смородину даже более полезной, это происходит благодаря содержанию витамина С, которого в смородине больше. Он укрепляет иммунитет. Так же в состав ягоды входит кальций, калий, фосфор и др. микроэлементы. Еще в состав черной смородины входит клетчатка и антиоксиданты.

Кунжут вместо чиа

В семенах чиа находится большая концентрация витаминов и полезных веществ, но его вполне можно заменить на кунжут. Семена кунжута, в свою очередь, богаты на белки, жиры и витамины. При употреблении семян кунжута в пищу вы снизите уровень «плохого» холестерина в крови и приведете в норму давление.

Свекольный сахар вместо тростникового

Между этими сахарами на самом деле нет разницы. Выбирайте лучше неочищенный коричневый сахар из свеклы.

К распространенным признакам авитаминоза относят

Терапевт Людмила Лапа советует пересмотреть свой рацион, и называет 3 основных признака, которые могут свидетельствовать о наличии весеннего авитаминоза.

Специалист указывает, что ощущение быстрой утомляемости, кровоточивости десен и серый, землистый цвет лица может указывать на состояние авитаминоза. По словам Людмилы Лапы именно землистый цвет лица из всех симптомов наиболее распространенный, он указывает на общее состояние нашего организма.

Для того чтобы улучшить самочувствие — необходимо изменить привычный рацион питания. В него, по мнению специалиста, необходимо включить больше фруктов и овощей. В более тяжелой ситуации необходимо обратиться за медицинской помощью к специалисту, который назначит витаминные комплексы и добавки.

— Самостоятельное назначение и применение таких препаратов способно навредить здоровью, — подчеркивает специалист.

Почему COVID-19 способен вызвать потерю вкуса

Это происходит от того, что коронавирус поражает клетки, находящиеся в ротовой полости, вызывая при этом потерю вкуса.

К этому выводу пришли ученые из Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований (NIDCR) из Университета Северной Каролины.

Специалистами были обследованы ткани ротовой полости у здоровых испытуемых, для того, чтобы выяснить восприимчивы ли их клетки к коронавирусу. Для этого они исследовали клетки полости рта, на содержание в них S-белков, известных как ангиотензин-превращающий фермент 2 и трансмембранная сериновая протеаза 2. ACE2 и TMPRSS2 — это белки, которые помогают вирусу COVID-19 проникнуть в клетки человека, чтобы инфицировать их.

У пациентов, которых были обнаружены эти ферменты, была повышена уязвимость к коронавирусу.

Ученые проверили и слюну испытуемых, зараженных коронавирусом. В ходе этого исследования было выявлено, что РНК SARS-CoV-2 находился в половине образцов. Зараженные ткани через слюну способны распространять вирус по всему организму.

Эти исследования показывают вероятность того, что инфицированная слюна может быть причиной попадания SARS-CoV2 в легкие, а так же в пищеварительную систему.

Ученые недооценили роль слюны в распространении этой опасной инфекции. Поэтому считают, что их исследования дают возможности в дальнейшем понимании болезни.

Ученые считают этот вид спорта наиболее благоприятным для долголетия

Спорт благоприятно влияет на работу всего организма.

Чтобы улучшить самочувствие, и поддержать организм в тонусе нужно регулярно заниматься спортом. Ученые из Копенгагенского университета даже определили виды спорта, способствующие долголетию.

Футбол, плавание, бег трусцой, занятия большим теннисом и бадминтоном — это самые благоприятные виды спорта, которые способны продлевать жизнь, считает автор исследования Питер Шнор и его команда.

Для участия в исследовании ученые пригласили более 8 тысяч добровольцев, и наблюдали за состоянием их здоровья на протяжении 25 лет.

Учеными было доказано экспериментально, что большой теннис способен увеличить продолжительность жизни на 10 лет, в сравнении с теми людьми, которые вели малоподвижный образ жизни.

Любители бадминтона живут на 6 лет больше, футбола — почти на 5, велоспорта — на 4 года, плавания — 3,4 года, кто любит бег трусцой — на 3,2 года, и художественная гимнастика способна увеличить длительность жизни на 3 года.

Любой спорт способен влиять на продолжительности жизни, так как оказывает благотворное влияние на состояние всего организма.

По мнению ученых регулярная физическая активность способна на 50 % уменьшить риски возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой, онкологией, сахарным диабетом и других недугов.

Спорт оказывает положительное влияние на состояние нервной системы человека, повышает настроение, самооценку и уровень энергии.

Утренние тренировки приносят пользу для всего организма, а так же они эффективны в предотвращении диабета второго типа.

Какие 3 привычки в повседневной жизни способны испортить осанку

К большому сожалению, сидячий образ жизни и низкая активность становится причиной того, что практически у всех людей наблюдаются проблемы с осанкой.  А некоторые привычки в повседневной жизни способны усугубить ситуацию.

Поднимаете плечи

Во время длительного нахождения в сидячем положении происходит перенапряжение плечевого пояса. Организм начинает искать другое положение,  и получается так, что спина скручивается, а позвоночник смещается в сторону, при этом шея напрягается без надобности. Такое положение тела приводит к сутулости, головным болям и другим проблемам. При работе за компьютером следите, чтобы ваши плечи были опущены, а шея расслаблена. Делайте перерывы.

Неправильное положение во время сна

Осанку способно изменить и неправильное положение тела во время сна. Как правило, это происходит по причине того, что для организма может быть некомфортной температура воздуха, неудобный матрас или подушка. Тело изменяет свое положение во время сна, порой не очень удачное. Поэтому важно, чтобы спальное место было максимально комфортным.

Низкое положение телефона

При чтении новостей и просмотре видеороликов, а так же при просмотре социальных сетей — никто не обращает внимания на осанку, состояние шеи и спины. Гаджет, как правило, находится ниже уровня груди, при этом голова наклонена, а плечи подняты. Это все может привести к проблемам со зрением и осанкой, а так же грозит искривлением позвоночника.

Возрастные изменения кожи, когда начинать уход

Возрастные изменения не проходят мимо кожи лица. С возрастом кожа может вытягиваться и обвисать, а щеки при этом становятся не такими упругими.

Начальные признаки старения могут проявляться уже в 30-35 лет. Она вырабатывает меньшее количество коллагена и эластина, что сказывается на ее упругости.

Гравитационное опущение

Эволюционное изменение, при котором происходит опущение мягких тканей лица, бровных дуг под действием постоянно действующего земного притяжения, называется гравитационным опущением. При этом явлении пухлые молодые щеки становятся худыми на вид, а ткани на скуловой дуге опускаются, образуя мешки под глазами.

При резком похудении кожа способна обвисать даже в молодом возрасте. Лицо выглядит осунувшимся, а грудь при этом сильно обвисает.

Темперамент и характер тоже влияет на образование морщин, но только мимических.

Не стоит забывать так же о болезнях, вредных привычках, неблагоприятных условиях, которые имеют негативные воздействия на состояние кожи.

Каждый тип кожи стареет по-своему. Люди с худыми лицами, тонкой и обезвоженной кожей имеют «мелкоморщинистый» тип старения., с мелкими, тонкими но частыми морщинками. Им характерны «гусиные лапки» в уголках глаз.

Обладатели же толстой кожи имеют «крупноморщинистый» тип старения. Морщины у них с возрастом становятся более рельефные и крупные.

Чтобы сохранить молодость кожи не лишним будет начать уход заблаговременно. При ранних признаках старения необходимо заботиться о состоянии своей кожи и принимать профилактические меры.

Для коррекции возрастных морщин можно использовать:

пилинги;

профессиональные маски с коллагеном;

Массажи;

косметологические средства;

важно здоровое психоэмоциональное состояние;

контроль веса, при котором важно не допускать резкого похудения.

Профилактику отвисания кожи следует начинать на 10 лет раньше наступления «возраста риска», где то в 20-25 лет. Не лишними будут пилинги, мезотерапия и лифтинговые уходы.

Причины неэффективности домашних тренировок

В условиях пандемии многие перенесли занятия из фитнес-центров в свои спальни. Когда некоторые люди показывают отличные результаты, остальные — разочарованы, и считают эти тренировки неподходящими. Какие же ошибки мешают заниматься спортом в домашних условиях. Руслан Гафуров — основатель онлайн-сервиса Motify, который занимается проведением тренировок в онлайн-условиях с персональным тренером, рассказал, что мешает эффективности занятий.

Привычка еще не выработана

Без опыта тренировок, особенно в домашних условиях, вы еще не выработали привычку тренироваться. Очень редко удается сразу гармонично вписать ее в распорядок дня. Привычки нужно закреплять и формировать на протяжении не одного дня. На это часто уходит от 21 до 45 дней. Организму нужно дать понять, что эти занятия будут происходить длительный период.

Для того чтобы создать привычку — необходимо составить четкое расписание тренировок. А не втискивать их куда придется, между перерывами в звонках и приготовлениями пищи. Важно соблюдать регулярность.

Рассчитать нагрузку

Начальный энтузиазм, который двигает нас вперед в желании привести себя в форму, может быть нарушен работой или личной жизнью. Поэтому человек срывается и часто дает себе отдохнуть под одеялом. Или после интенсивных тренировок вы перегорите, и у вас попросту не останется сил.

Прошлые достижения

То, что человек много лет назад мог пробежать марафон, вовсе не говорит о том, что сейчас можно пробежать сразу 10 км. Нужно трезво оценивать свои физические возможности. Не стоит сразу входить в свой обычный ритм, позвольте себе сформировать новый.

Постоянно отвлекаетесь

Бытовые дела, уход за детьми, а так же сама атмосфера дома, где нет ограничений на звонки подругам и перерывы — часто является причиной того, что домашние тренировки проходят не вовремя и возможно не с той нагрузкой, которая необходима.

Выбираете не свою тренировку

Часто подруги советуют, или блогеры инстаграма определенный вид тренировок. Но такие тренировки могут не приносить вам удовольствия, или не быть такими эффективными в отношении вашего организма. Стоит попробовать разные варианты тренировок, чтобы определить ту, которая подходит именно вам.

Недостаточность мотивации

Тренер не позволит сдать позиции и всегда поддержит на пути к достижению цели. Но когда человек занимается самостоятельно, с помощью видеороликов из ютуба, он не сразу успевает правильно выполнять упражнения и тренировка проходит в неправильном темпе.

В этой затее важна мотивация, вы внутренне должны понимать, зачем вы вообще этим занимаетесь. Тренировки должны быть регулярными, чтобы не было большого количества переносов.

Поддержка

Недостаточно одной только мысли о спортивном телосложении, нужна поддержка партнера или близкой подруги. Важно делиться достижениями, чтобы был интерес к достижению новых вершин.

«Пинки» со стороны наблюдателя способны вернуть вас к дальнейшим достижениям результата.

Хорошим вариантом будет поиск личного тренера, даже для домашних тренировок. Он способен оценить вашу физическую форму, грамотно рассчитать нужную нагрузку, для достижения необходимого результата.

Тренер будет поддерживать мотивацию и необходимую дисциплину, даже в условиях домашней тренировки.

Этот эффективный способ поможет улучшить качество вашего сна

Физические упражнения и спорт способны улучшить качество сна.

Японские исследователи из Университета Цукуба выявили, что энергичные упражнения способны моделировать разные параметры сна, вызывая его улучшение.

Упражнения помогают уменьшить количество времени, необходимое для засыпания. А так же увеличивают мозговые волны в фазе глубокого сна.

Но исследования, касательно сна и физических упражнений — противоречивы. Результаты имеют определенные ограничения, которые, скорее всего, зависят от систем классификаций сна.

В ходе своего эксперимента, ученые набрали группу добровольцев, которая состояла из молодых людей. И изучали влияние 60 минутной интенсивной тренировки на их организм. В ходе эксперимента учитывались как субъективные данные, так и полисомнография, при которой собираются данные о физиологическом и неврологическом состоянии во время сна. Затем исследователи использовали коэффициент вариации конверта (CVE), вычислительный метод для анализа сигналов мозга.

В результате исследования было выявлено, что упражнения улучшили качество сна, это ученые измерили с помощью объективных методов, в то время как испытуемые не выявили изменения в качестве своего сна.

Ведущие этого эксперимента ученые Инсунг Парк и Хавьер Диас предполагают, что положительный эффект возможно испортили болевые ощущения в мышечной ткани, а так же выросший при этом стресс, так как участники этого эксперимента не привыкли к интенсивным тренировкам.

Ученые уверенны, что регулярные умеренные упражнения могут повысить качество сна, в отличие от периодичных энергичных упражнений. Даже если человек не ощущает изменений, структура сна улучшается при помощи любых упражнений.

Медики называют причины возникновения пяточной шпоры и методы профилактики

Многие люди сталкиваются с каким заболеванием, как пяточная шпора. Она проявляется болью в пятке, которая, при нагрузках на пятку, усиливается. Пяточная шпора — это патологический процесс, который характеризуется наростом на нижней поверхности пяточной кости, в том месте, где крепиться ахиллово сухожилие. Это образование формируется из минералов, преимущественно солей кальция.

Как правило, пяточная шпора образуется вследствие другого заболевания, к примеру, артрита или плоскостопия. На это заболевание могут указывать свойственные ему симптомы.

Симптомы

Появляются болевые ощущения при ходьбе. Постепенно заболевание прогрессирует, сопровождаясь усилением боли. Нарост из закругленного состояния постепенно превращается в форму, которая заостряется. Сам процесс трансформации нароста сопровождается сильной болью у пациента, и поражением окружающих тканей.

Основные причины

Спровоцировать образование шпоры могут:

ношение некачественной и неудобной обуви;

высокая физическая нагрузка;

заболевания костной ткани и суставов;

травмы стопы.

Любой из этих провоцирующих факторов может привести к незаметным разрывам мягких тканей, которые вызывают воспалительный процесс с образованием отложений солей кальция. Так начинается формирование нароста.

В группе риска эго заболевания находятся люди, которые имеют в анамнезе сахарный диабет, атеросклероз, ожирение. У пожилых людей образование пяточной шпоры связанно с ухудшением регенеративных процессов.

Диагностика и лечение

Установить диагноз заболевания пяточной шпоры может врач травматолог. Для подтверждения которого может понадобиться рентгенография, МРТ, УЗИ.

 В лечении заболевания используются обезболивающие гели и мази, блокада ГКС, ударно-волновое и радиоволновое хирургическое лечение.

Как не допустить развитие болезни

поддерживайте свой вес в норме, используя правильное питание;

ношение правильной, или ортопедической обуви;

лечение сопутствующих заболеваний;

предотвращение травмирования стопы;

правильный индивидуальный уход.

Не стоит ухудшать свое качество жизни и терпеть невыносимую боль. Рекомендовано, при наличии симптомов, обратиться к врачу.

5 фактов о иммунитете, которые нужно знать

Крепкий иммунитет является залогом хорошего здоровья.

Иммунная система человека — это система организма, которая защищает его от всех чужеродных и агрессивных веществ из внешней среды. И ее работа может зависеть от многих факторов.

Влияние окружающей среды

На эффективность нашей иммунной системы влияют не только гены, но и окружающая среда. Ученые выявили, что в формировании иммунитета она играет очень важную роль. По этой причине даже близнецы имеют существенно разный иммунитет, так как находятся в разных условиях жизни. Они живут, работают и проводят свой досуг в совершенно разных местах.

Воздействие стресса

Стресс и негативные эмоции могут ухудшать работу иммунитета. Повышенный уровень кортизола способен имеет отрицательные последствия на нервную и сердечно-сосудистую систему, атак же на систему пищеварения. Нахождение в постоянном стрессе — способно даже повреждать иммунные клетки. Это приводит к тому, что организм человека становится восприимчивым к разного рода заболеваниям.

Защита от «чужих», и даже «своих» клеток

Иммунная система человека борется с вирусами и бактериями. Но иногда, когда клетки человека мутировали — иммунитет их воспринимает за опасность, и начитает вести себя агрессивно по отношению к «своим» клеткам. Он либо поглощает измененные клетки, либо запускает апоптоз — процесс саморазрушения.

Отсутствие иммунной системы

В мире есть люди, которые рождаются без иммунной системы, и чтобы не заболеть — они вынуждены жить в абсолютно стерильной среде. Вероятность такой особенности — 1 на 100 000. В процессе лечения этих людей используется пересадка костного мозга от донора-родственника, генная терапия в этой области так же начинает показывать свою эффективность.

 Положительное воздействие солнечного света

Доказано положительное воздействие на организм витамина D, который вырабатывается организмом во время пребывания на солнечном свете. Он участвует в регенерации клеток, а так же выработке белков, укрепляя тем самым иммунную систему.

Премьер-министр Армении: Я ухожу в отставку в апреле

Премьер-министр Армении Никол Пашинян объявил о своей отставке в апреле – ради внеочередных парламентских выборов 20 июня, сообщает AFP и другие СМИ.

Это – часть согласованных с оппозицией действий по выводу страны из политического кризиса.

«Я подам в отставку в апреле», – сказал он, добавив, что сделает это ради проведения внеочередных выборов, а не ради того, чтобы уйти.

«Я продолжу исполнять обязанности премьер-министра до этого времени», – отметил он во время визита в Армавирскую область страны. Об этом свидетельствует видео, размещенное в его аккаунте в Facebook.

Пашинян вынужден уйти в отставку после того, как Армения потеряла территорию во время короткой войны с Азербайджаном в Нагорном Карабахе в конце прошлого года.

Армения и Азербайджан заключили перемирие после шестинедельной войны. Соглашение было достигнуто при посредничестве России.

Штат Нью-Йорк согласился легализовать марихуану в развлекательных целях

Законодатели штата Нью-Йорк наконец достигли соглашения о легализации марихуаны в развлекательных целях, сообщает AP. Уже 14 американских штатов разрешают жителям законно покупать каннабис для развлечения, а не только для медицинского использования.

В последние годы Нью-Йорк несколько раз пытался легализовать марихуану, но все попытки до сих пор проваливались. Теперь демократы имеют большинство в Конгрессе США – и легализация каннабиса является одной из их приоритетных задач в этом году.

По оценкам администрации губернатора Эндрю Куомо, узаконение может приносить государству около 350 миллионов долларов в год.

Всем лицам старше 21 года разрешат покупать марихуану на законных основаниях. Жители Нью-Йорка смогут вырастить до трех зрелых и трех незрелых растений для личного потребления.

Закон вступит в силу сразу после его принятия, однако продажа начнется не сразу, поскольку Нью-Йорк должен ввести правила и сформировать комиссию, которая будет отвечать за этот сектор. До продажи марихуаны в штате может пройти от 18 месяцев до 2 лет.

Нью-Йорк введет налог с продаж в размере 9% плюс дополнительный налог в размере 4%, который будет разделен между местными властями. Штат отменит штрафы за хранение менее 85 граммов марихуаны, а также отменит приговоры для тех, кто уже осужден за хранение психоактивного средства.

Иммунолог: дети вакцинированных родителей по-прежнему должны носить маски

Эксперт в области здравоохранения США доктор Энтони Фаучи предупредил вакцинированных взрослых, что их дети должны носить маски, играя с другими детьми, сообщает washingtonexaminer.com.

Ранее стало ясно, что более 91 миллиона американцев, по меньшей мере треть взрослого населения США, получили хотя бы одну дозу препарата от коронавируса. Напомним, президент Джо Байден назначил 1 мая крайним сроком для предоставления штатами доступа к вакцинам для всех взрослых.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, дети в возрасте от 5 до 17 лет с большей вероятностью являются носителями вируса и с меньшей вероятностью заболевают им.

Между тем именно дети заплатили высокую цену за локдауны и изоляцию, навязанные политиками, пишет издание. Исследования показывают, что ограничительные меры способствуют детскому ожирению, увеличивают разрыв в успеваемости между богатыми и бедными учениками и усиливают чувство тревоги и депрессии у подростков.

Детей в возрасте до 12 лет по-прежнему исключают из иммунизации, хотя производители вакцин уже начали тестирование с участием малолетних добровольцев.

Десятки ранены и 950 эвакуированы после взрыва на нефтеперерабатывающем заводе в Индонезии

Государственная нефтяная компания Индонезии Pertamina заявила в понедельник, что пытается локализовать массовый пожар на нефтеперерабатывающем заводе Балангана на Западной Яве. Число жертв достигло 28 человек, из них пятеро получили тяжелые ранения, а еще 23 – более мелкие.

Из района были эвакуированы 950 жителей. Пожар начался вскоре после полуночи в воскресенье. По сообщению Reuters, видео, опубликованные в социальных сетях, показывают, что нефтеперерабатывающий завод охвачен огромным пламенем и слышны взрывы.

В заявлении Pertamina говорится, что пожар на заводе, способном перерабатывать 125 000 баррелей в день, возник после сильного дождя и молнии. На видеокадрах видно, что пламя все еще бушует и над местностью – примерно в 225 км к востоку от Джакарты – поднимается черный дым.

Нефтяная компания заявила, что закрывает завод, чтобы предотвратить дальнейшее распространение.

Французская фармацевтическая компания виновна в непредумышленном убийстве из-за таблеток для похудения

Французский суд признал фармацевтического гиганта Servier виновным в «мошенничестве с отягчающими обстоятельствами» и «непредумышленном убийстве» из-за таблеток для похудения, которые привели к сотням смертей в одном из крупнейших скандалов в области здравоохранения в стране за последнее время, информирует «Франс-Пресс».

Препарат Mediator просуществовал на рынке 33 года и использовался примерно 5 миллионами человек, прежде чем был отозван в 2009 году из-за опасений, что он может вызвать серьезные проблемы с сердцем – более чем через 10 лет после того, как такие опасения были впервые высказаны.

Бывший заместитель главы Servier был приговорен к 4 годам лишения свободы условно, а суд оштрафовал компанию на 2,7 миллиона евро.

Французское национальное агентство по безопасности лекарственных средств и товаров медицинского назначения было оштрафовано на 303 тысячи евро за участие в скандале.

Венесуэла готова обменять нефть на вакцины

Как сообщает Reuters, президент Венесуэлы Николас Мадуро в воскресенье предложил своей стране платить за вакцины против нового коронавируса нефтью.

— Мы не будем никого умолять, — заявил глава государства.

Отмечается, что экспорт в стране упал до самого низкого уровня за десятилетия после введения санкций Вашингтоном. По словам Мадуро, Венесуэла работает над оплатой вакцин через механизм COVAX Всемирной организации здравоохранения – как за счет венесуэльских средств, замороженных на иностранных счетах из-за санкций, так и за счет поставок нефти.

Венесуэла уже получила партии вакцин от своих союзников – России и Китая. На прошлой неделе правительство заявило, что не примет вакцину AstraZeneca, один из основных препаратов, распространяемых через COVAX в Латинской Америке, поскольку от него отказались многие страны мира.

ВОЗ определила возможный источник COVID-19

Наиболее вероятным сценарием происхождения COVID-19 является передача вируса летучими мышами человеку через другое животное, а его утечка из лаборатории – «крайне маловероятна», сообщает Associated Press со ссылкой на черновик заключительного совместного расследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Китая.

В пятницу глава экспертной группы ВОЗ Питер Бен Эмбарек заявил, что отчет о визите в китайский Ухань для определения происхождения коронавируса был написан полностью, и эксперты ожидают его публикации в ближайшие дни.

Агентство отмечает, что сегодня оно получило почти окончательную версию отчета. В настоящее время неизвестно, будут ли в него внесены изменения перед публикацией.

По данным Associated Press, исследователи перечислили четыре сценария возникновения коронавируса в зависимости от вероятности. Они пришли к выводу, что передача вируса от второго животного наиболее вероятна.

Ближайший родственник вируса, вызывающего COVID-19, был обнаружен у летучих мышей. Однако, как говорится в отчете, «эволюционное расстояние между вирусами, обнаруженными у летучих мышей, и SARS-CoV-2 оценивается в несколько десятилетий, что указывает на недостающее звено».

Напомним, международная группа экспертов ВОЗ находилась в Китае почти месяц с 14 января и провела совместное исследование с китайскими экспертами по определению происхождения COVID-19. Эксперты ВОЗ смогли посетить Институт вирусологии в Ухане, в том числе высоко изолированную лабораторию BSL-4, которая была связана со слухами о предполагаемой утечке или возможном искусственном происхождении COVID-19, больницу, рынок морепродуктов Хуанань и центр контроля и профилактики заболеваний.

Более 350 000 человек подписались на акцию в поддержку Навального

Более 300 000 человек поддержали призыв сторонников российского оппозиционера Алексея Навального к проведению общенационального митинга в его поддержку, сообщила Deutsche Welle в субботу, 27 марта. В настоящее время на сайте кампании «Свободу Навальному!» количество зарегистрировавшихся для участия в акции превысило 350 000 человек.

Сторонники инициативы отмечают на интерактивной карте города России, в которых они проживают. Точная дата протеста пока не назначена – станет ясно, когда количество участников достигнет полумиллиона человек.

Напомним, здоровье Навального значительно ухудшилось после того, как его арестовали и отправили в колонию общего режима.

Бывший директор здравоохранения США: COVID-19, возможно, выпал из лаборатории в Ухани

Коронавирус, вызывающий COVID-19, вероятно, был выпущен из лаборатории в китайском городе Ухань, сказал Роберт Редфилд, бывший директор Центров США по контролю и профилактике заболеваний.

Агентство заявило, что теория о том, что вирус был выпущен китайской лабораторией, которая была отвергнута большим количеством эпидемиологов, создала напряженность между Китаем и Западом.

— Я по-прежнему считаю, что наиболее вероятное происхождение вируса в Ухане — это лаборатория, из которой он был выпущен. Нередко респираторные вирусы, леченные в лабораториях, заражают сотрудников лаборатории, — сказал Редфилд в интервью телеканалу CNN.

По словам Редфилда, вирус, который «стал одним из самых заразных в истории человечества», по мнению многих экспертов, вряд ли возник от летучих мышей.

Редфилд, возглавлявший Центры по контролю и профилактике заболеваний во время пребывания в должности бывшего президента США Дональда Трампа, был поделен во время президентства Трампа другими высокопоставленными чиновниками в правительстве бывшего президента, в том числе бывшим госсекретарем Майком Помпео. Недавно он сказал, что существуют убедительные доказательства лабораторного происхождения вируса, но не представил никаких доказательств своих утверждений.

Пройти вакцинацию от коронавируса можно в поезде

Россия показала нетрадиционный метод иммунизации от коронавируса. В Сибири в медицинском поездк делают вакцинацию.

Мобильный центр вакцинации ожидают жители Тулуна Иркутской области. В объявленное время собираются желающие пройти вакцинацию и получают дозу «Спутник V».

Каждый из вагонов разделен по функциям — приемная, процедурная, кабинеты врачей и отделения неотложной помощи.

Вакцинация также проводится в западных частях Сибири.

В это время года доступ к некоторым населенным пунктам по-прежнему затруднен, но медицинским бригадам предоставляется специальный транспорт, чтобы добраться до самых отдаленных деревень, где также зарегистрированы случаи заражения.

Ученые подтвердили связь между стрессом и язвой желудка

Язвенная болезнь желудка – это хроническое заболевание, которое широко распространено среди прочих болезней. Причинами его возникновения может быть множество факторов, но ученые считают, что главным из них является стресс. Именно в состоянии стресса организм находится в тех условиях, которые способствуют развитию воспаления.

Специалисты в своих исследованиях выявили, что спокойные и уравновешенные люди практически не страдают от этой болезни. Чего не скажешь о тех людях, которые регулярно испытывают стресс и нервное напряжение.

Ученые подтверждают, что стресс выступает главной причиной развития воспаления и возникновения язвенной болезни желудка. Первым на стресс реагирует ЖКТ. Сильно перенервничав человек испытывает в желудке дискомфорт, боль, и даже послабление стула. Эти реакции происходят в организме благодаря выбросу адреналина, который способен сужать сосуды. Поэтому первый удар принимают на себя слизистые оболочки. Спазм сосудов влияет на кровообращение, в результате чего питание клеток слизистой оболочки нарушается, они постепенно атрофируются и погибают, образуя на их месте изъявления.

Чтобы избежать такого заболевания, как язва желудка — нужно не обращать внимания на стресс, плохие мысли и повышенную тревожность. Если вы все же испытали нервное напряжение, компенсируйте его полноценным отдыхом.

Не стоит сочетать эти самые популярные продукты друг с другом

Для правильной работы нашего организма требуется сбалансированное питание, но даже самые полезные продукты, которые мы можем смешивать при употреблении способны вызывать дискомфорт в желудке и другие его нарушения.

Не стоит употреблять эти пищевые продукты друг с другом:

Огурцы и помидоры

Эти овощи в салате сочетаются весьма гармонично, но все не так просто. Помидоры и огурцы имеют разное время переваривания, именно поэтому их не рекомендуют употреблять вместе. Это сочетание овощей часто вызывает тошноту, метеоризм и боли в желудке. Кроме того, в состав огурца входит фермент, который способен разрушать в помидорах витамин С.

Пиво и солёные орешки

Популярной закуской к пиву являются соленые орешки, но такого сочетания следует избегать. Соленые орешки усиливают жажду, и вы вероятнее всего выпьете напитка больше, чем планировалось ранее. Благодаря мочегонному эффекту пива — происходит обезвоживание организма.

Хот-дог и картошка фри

Эти продукты питания вредны даже как отдельная единица, не то что в союзе. В составе хот-дога большое количество переработанного мяса, с консервантами, канцерогенами и солями натрия. Булочка приготовлена из белой муки, которая повышает сахар в крови. При жарке картофеля образуются канцерогены и трансжиры. Последние приводят к закупорке артерий. И большое количество соли в картофеле — так же вредно для организма.

Боль в области шеи, одна из самых распространенных проблем

Эксперты утверждают, что постоянно испытывая негативные эмоции, человек способен утратить способность к расслаблению мышц. Внешний вид у таких людей специфический, часто поникшая голова, согнутая спина, и все это сопровождается регулярными болями в позвоночнике.

Многие большую часть времени проводят в сидячем положении, поэтому чувствуют болевые ощущения в спине и шее. Но мышцы может зажимать не только от этого. Если после консультации остеопата и курса массажа боли в спине не прекращаются, то причиной этих болей может быть психосоматика. В причине зажатости могут быть виноваты эмоции:

Обида, гнев, злость

Причинами, которые могут спровоцировать приступы боли в шее часто выступают эмоциональные переживания, такие как злость, раздражение и хроническая усталость. Вы ощущаете определенный груз, который резко свалился на вас. В этом случае эксперты советуют найти способы быстрого расслабления и научиться контролировать свои эмоции.

Тревожность, страхи

Мышцы шеи находятся близко к голове, они связанны с тем, что в ней происходит. Обеспокоенность и сильная тревожность могут стать причиной возникновения зажима шеи. Такое же влияние имеют и страхи, которые держат нас в напряжении. Чтобы избавиться от этой проблемы — человеку нужно выяснить причину своего страха и проработать его.

Ученые определили самый привлекательный жест человека

В ходе научной работы ученые определили, что обычный кивок головой способен сделать человека более привлекательным на 30%.

В исследовании, которое проводили ученые Университета Хоккайдо совместно с научными специалистами из Университета Ямагата, были выявлены эти данные.

— Помимо этого, кивок головой делает человека еще на 40% более открытым к дальнейшему общению и знакомству, — подчеркивают авторы научной работы.

В рамках эксперимента, мужчинам старше 18 лет показывали видео ролики 3D с участием девушек, которые кивали головой поочередно, они ровно держали свою осанку и поворачивали голову в разные стороны. Добровольцы должны были оценить привлекательность девушек по шкале от 0 до 100 баллов. Затем, такие же эксперименты были проведены с участием женщин.

В результате работы исследователей оказалось, что независимо о внешности «те модели», которые производили кивок головой вперед —оказались для добровольцев более привлекательными на 30%.

Эти три признака свидетельствуют о том, что ваша кошка вас любит

Кошки тоже могут испытывать высокие чувства к человеку, не хуже собак. Однако свою любовь они показывают по другому.

Эти непредсказуемые признаки животного могут говорить о его любви к вам:

Прикусывает

Животное, которое вас любит — будет стараться вас хоть легонько, но прикусить. Часто это случается, когда кошка вас облизывает.

Иногда укус может быть неожиданным, но не стоит реагировать агрессивно.

Приносит вещи

Кошка пытается все время что-то подарить своему хозяину. Таскает при этом свои любимые вещи, игрушки, бумажки и другое.

В частном секторе такие домашние питомцы приносят свои трофеи — пойманных мышей и птиц.

Мнет лапки

Если ваша кошка переминает лапками и при этом мурлычет и щурит глаза, не реагируя на окружающие раздражители — то так она показывает свои нежные чувства к вам.

Названа самая сексуальная черта характера, по мнению ученых

Ученые из Университета Гвельфа (США) провели исследование, в котором определили самую «сексуальную» черту характера человека, которая больше всего способна притягивать представителей противоположного пола.

В проведении этого эксперимента участвовали более 800 человек. В своих исследованиях профессор психологии Пэт Барклай задавал испытуемым вопросы, в которых хотел выявить, смогли бы они помочь другим, а именно стать донором или пожертвовать определенную сумму на благотворительность.

В результате эксперимента выяснилось, что бескорыстные люди, независимо от возраста, характера и пола — имели большую популярность на свидании, и им не составляло труда найти себе партнера, в сравнении с теми, кто не имел такого качества.

Бескорыстие — заняло лидирующую позицию в рейтинге одной из самых сексуальных черт характера. Позади него остались: уверенность, чувство юмора и честность.

Такая черта характера, как бескорыстие — значительно облегчает жизнь, формирует новое и позитивное мышление, а так же заставляет смотреть на мир другими глазами.

Эти 3 вида чая эксперты советуют пить вечером

Во второй половине дня не стоит пить кофе или крепкий чай, чтобы не сдвинулся режим дня.

Отдавать предпочтение в это время нужно успокаивающим чаям и напиткам.

Специалисты советуют к вечернему употреблению эти 3 вида чая:

Ромашка

Чай из ромашки рекомендован при стрессовой ситуации, а так же в том случае, если человек нуждается в качественном отдыхе. Чай из ромашки следует пить за 1,5 часа до сна.

Мята

Мята обладает освежающим вкусом и ароматом. Она так же имеет свойство влиять на состояние сердечно-сосудистой и нервной системы.

Земляника

Это не просто летняя душистая ягода, она в составе чая способна позаботиться о здоровье вашего сердца.

Сочетается с иван-чаем, липой и мятой.

Употребляя эти продукты в пищу — вы рискуете приобрести хронические заболевания почек

Такие пищевые добавки и соединения, как соль, фосфаты и белок способны «убивать» ваши почки.

Норма соли на день — это до 2 граммов, максимально — 6 граммов. Превышая эту дозировку вы скорее всего столкнетесь с повышением давления, а так же с нагрузкой на почки.

Нефролог Татьяна Панкратенко советует не употреблять в пищу большое количество обработанного мяса, колбас, солений и фастфуда. Эти продукты еще и слишком соленые.

На работу почек так же влияют фосфаты, содержащиеся в консервах, пресервах и колбасах.

У людей, которые имеют болезни почек, снижена их способность выводить фосфаты из организма. Со снижением функции почек, у таких людей, увеличивается уровень фосфатов в крови.

Если почки будут получать большое количество белка — то человеческий организм не проживет до 110 лет, ему более чем достаточно 0,8-1 гр. белка на килограмм веса тела ежедневно.

Диагностировать хроническую почечную недостаточность на ранних стадиях — невозможно. Это вялотекущий процесс, при котором почки теряют способность к полноценной работе.

Рекомендации для тех, кто хочет похудеть с помощью бега

Бег — популярный вид тренировок. Большой процент людей занимается бегом или спортивной ходьбой.

Способствует ли бег похудению, можно узнать лишь попробовав. Многие факторы играют роль в этом процессе, к ним относятся и телосложение, и питание, и генетика, и ряд других факторов. Нельзя говорить о единой формуле для всех. Но есть шаги, предпринимая которые, вы получите максимальную пользу от пройденных километров. Только все нужно делать постепенно, иначе гормон стресса кортизол, приведет к накоплению жира.

Чтобы рассчитать необходимое расстояние, которое будет эффективным для снижения веса, нужно определить уровень физической активности, и как далеко вы готовы пробежать. Чтобы сбросить пол килограмма веса в неделю, необходимо расходовать дополнительные 500 и более калорий ежедневно.

Спортсменка Сара Линдси предостерегает, что занимаясь только кардио тренировкой, жир будет уходить вместе с мышечной массой. А это не лучшее решение для поддержания здоровья.

— Чем меньше у вас мышц, тем меньше вам нужно есть для нормального функционирования организма, — объясняет сара Линдси.

— Лучшее время для приема пищи — примерно за три или четыре часа до тренировки, — говорит эксперт по бегу Анита Бин. Энергия из пищи в это время попадет в кровоток, и благодаря этому будут строиться мышцы. Не стоит обедать прямо перед пробежкой, это вызовет только дискомфорт и тяжесть в желудке.

Русский станет вторым официальным языком Нагорного Карабаха

Армянские сепаратисты в Нагорном Карабахе приняли закон, согласно которому русский язык станет вторым официальным языком, подчеркивая растущее влияние Москвы на Южном Кавказе, сообщает AFP.

Армения и Азербайджан заключили перемирие после шестинедельной войны в конце прошлого года. Соглашение было достигнуто при посредничестве России. Москва отправила в Нагорный Карабах 2 тысячи миротворцев.

Армянский – официальный язык Карабаха.

Заместитель лидера армянских сепаратистов Арам Арутюнян сообщил информационному агентству, что принятый в четверг закон направлен на расширение сотрудничества с российскими миротворцами. Ожидается, что новый закон подпишет региональный лидер Араик Арутюнян.

Арам Арутюнян добавил, что на следующей неделе депутаты направят президенту законопроект о том, чтобы русский язык стал вторым официальным языком в Карабахе.

Россия считает, что пресс-конференция Байдена была «постановкой»

Пресс-секретарь МИД России Мария Захарова заявила, что считает первую пресс-конференцию президента США Джо Байдена «постановкой», добавив, что инструменты правительства США для общения с журналистами вызывают озабоченность.

«Мне кажется очевидным, что пресс-конференция была постановкой. Лично меня это шокировало, не скрою. Я не ожидала, что такие направленные информационные мероприятия могут происходить в США на таком уровне», – цитируют Захарову «Новости».

Пресс-секретарь добавила, что «странно» видеть такое поведение со стороны Вашингтона, поскольку он всегда говорит о свободе слова.

«В последнее время российские СМИ подвергаются дискриминации. Сегодня мы видим, как этой дискриминации подвергаются не только иностранные СМИ, но и сами американские журналисты: подборка вопросов, подборка журналистов…», – отметила Захарова.

В четверг Байден провел свою первую официальную пресс-конференцию в качестве президента США, которая длилась чуть более часа. Во время мероприятия американский лидер допустил несколько грубых ошибок, в том числе сообщил журналистам, что он был сенатором в течение 120 лет.

Ученые определили ген, который отвечает за ожирение

Предрасположенность человека к полноте напрямую связанна с генетикой. Это вовсе не говорит том, что имея предрасположенность вы обязательно будете полным. Изменить эту ситуацию можно всегда, с помощью силы воли и упорства.

Исходя из данных, полученных в ходе нового исследования, было выявлено, что физически активный образ жизни может быть намного сильнее наследственности.

В исследованиях британских ученых приняло участие 20 000 человек, в которых исследователи изучили генотип добровольцев. По их результатам были выявлены генетические варианты, которые были способны повышать риски развития ожирения.

В общем, генетический вариант, который был связан с наследственной полнотой, способен увеличивать массу тела на 445 гр. у человека, ростом в 170 см. Влияние генов оказывало на вес более сильный эффект, если человек вел сидячий образ жизни. Результаты исследования более сильных добровольцев показали, что один генный вариант способен увеличивать вес на 379 гр., а у тех, кто любит посидеть у дивана — на 592 гр.

Большинство людей имеют от 10 до 13 генных вариантов, которые связанны с предрасположенностью к ожирению, у некоторых их может быть и больше 16 или даже меньше 6. Каждый дополнительный вариант гена увеличивал риски ожирения на 1,1 раза. Люди, которые занимаются физической активностью, имеют эти риски ниже на 40%, чем неактивные.

Исследования в очередной раз доказывают необходимость физических нагрузок для людей, которые расположены к полноте.

Кремль отрицает, что Россия и Китай используют вакцины как инструменты влияния

Кремль отрицает, что Россия и Китай используют свои вакцины как инструменты для получения геополитического влияния, сообщает AFP.

Вчера президент Франции Эммануэль Макрон заявил, что его страна столкнулась с «мировой войной нового типа», сославшись на то, что две державы используют свои вакцины как «инструменты влияния».

«Мы абсолютно не согласны с тем, что Россия и Китай ведут войну», – заявил журналистам пресс-секретарь Кремля Дмитрий Песков.

«И мы абсолютно не согласны с тем, что Россия и Китай используют пандемию коронавируса и вакцины в качестве инструментов воздействия», – добавил он.

Российская Федерация и Китай, со своей стороны, ответили, обвинив западные страны в хранении вакцин в ущерб бедным странам.

Россия подала заявку в Европейское регулирующее агентство по лекарственным средствам на разрешение использовать ее вакцину «Спутник V» в блоке из 27 стран, но до сих пор ожидает ответа.

Украина считает Россию военным противником

Украина считает Россию военным противником. Об этом говорится в утвержденной в четверг стратегии безопасности страны, передают «Новости».

В документе говорится, что Москва угрожает государственному суверенитету и территориальной целостности Украины, пытаясь помешать европейской и евроатлантической интеграции Киева и восстановить свое влияние.

По мнению авторов стратегии, внешняя политика России может привести к «дальнейшей эскалации вооруженной агрессии против Украины и спровоцировать международный вооруженный конфликт в Европе».

Документ также предусматривает прекращение российской оккупации Крыма и Донбасса.

Отношения между Россией и Украиной резко ухудшились семь лет назад после свержения пророссийского президента Украины Виктора Януковича после Майдана в Киеве: когда Россия поддержала создание самопровозглашенных Донецкой Народной Республики (ДНР) и Луганской Народной Республики (ЛНР) и оккупировал Крым. В январе 2015 года Верховная Рада приняла заявление, в котором Россия была определена как государство-агрессор.

Москва отвергает обвинения украинской стороны и называет их неприемлемыми: Россия не участвовала во внутриукраинском конфликте и была заинтересована в том, чтобы Киев преодолел политический и экономический кризис.

Десятки человек погибли в крушении поездов в Египте

Источник сообщил AFP, что на юге Египта столкнулись два поезда.

На видео, просмотренном информационным агентством, видно несколько перевернутых легковых автомобилей на месте крушения в провинции Сохаг, в 460 км к югу от Каира.

Другие СМИ со ссылкой на министерство здравоохранения сообщили, что 32 человека погибли и 66 получили ранения в результате крушения поездов.

По слухам, перевернулись четыре машины.

На место происшествия было отправлено более 30 машин «скорой помощи».

США осудили провокационные ракетные испытания Северной Кореи

В четверг Соединенные Штаты осудили запуск баллистических ракет Северной Кореи, заявив, что эти действия представляют серьезную угрозу международному миру и безопасности.

«Соединенные Штаты осуждают дестабилизирующие запуски баллистических ракет из Северной Кореи», – цитирует Reuters официального представителя Госдепартамента. «Эти запуски нарушают ряд резолюций Совета Безопасности ООН и угрожают региону и международному сообществу».

Президент Джо Байден заявил в четверг, что Соединенные Штаты остаются открытыми для дипломатии с Северной Кореей, несмотря на ее ракетные испытания на этой неделе, но предупредил, что будут ответы, если КНДР «обострится».

КНДР выпустила две баллистические ракеты малой дальности по Японскому морю, что кажется очевидной попыткой оказать давление на Соединенные Штаты, поскольку Вашингтон готовит новую политику в отношении Северной Кореи.

КНДР ранее выпустила две крылатые ракеты по Желтому морю. Соединенные Штаты заявили, что их запуск был частью «обычных испытаний», которые не запрещены Организацией Объединенных Наций.

Но запуск баллистических ракет нарушает резолюции Совета Безопасности ООН.

Вакцина «ЭпиВакКорона» представляет собой тройную защиту от коронавируса

Российская вакцина против COVID-19 «ЭпиВакКорона» формирует тройную иммунную защиту, сообщает РИА Новости со ссылкой на Роспотребнадзор.

Антитела препятствуют взаимодействию S-белка коронавируса с клеточным рецептором, образуя первую защитную линию.

Во второй линии действуют антитела, препятствующие слиянию вирусной оболочки с клеточной мембраной, предотвращая проникновение SARS-CoV-2, отмечает Роспотребнадзор.

Если же возбудитель попадает в клетку, срабатывает третья линия защиты – активируются клетки иммунной системы, пишет РИА Новости.

Из-за статуса Навального «склонного к побегу», его будят ночью каждый час

Кремлевский критик Алексей Навальный, отбывающий наказание в колонии, заявил, что его здоровье резко ухудшилось из-за защемления спинного нерва. СМИ цитируют комментарий эксперта-невролога, согласно которому жизни оппозиционера ничего не угрожает, однако, возможно, его придется оперировать в специализированной клинике, пишет «Коммерсантъ».

Вчера адвокат Навального заявил, что у политика острая боль в спине и проблемы с ногами, но он не получал требуемой медицинской помощи на протяжении уже нескольких недель.

В письмах к начальнику лагеря критик Кремля призвал к «адекватному обращению» и потребовал положить конец ночным «пыткам» – когда из-за его статуса «склонного к побегу» его будят каждый час. Игорь Каляпин из Совета по правам человека при президенте РФ назвал лишение сна «одной из самых жестоких пыток», сообщает российская газета.

«Если это правда, то это нарушение закона, направленное на подрыв психического здоровья осужденного», – сказал правозащитник, заверив, что в таком случае будет незамедлительно извещен лидер СПЧ Валерий Фадеев, советник Владимира Путина.

Причины хронической усталости и рекомендации, как ее побороть

усталость

Карантин в жизни человека способствует появлению большого количества свободного времени, но при этом усталость становится еще больше, и появляется быстрая утомляемость. Иногда этот факт может провоцировать развитие хронических заболеваний.

The Health Site нашел объяснение того, почему человек находится в состоянии постоянной усталости, и как с этим состоянием бороться дальше.

Человек много времени проводит в стенах своего дома.

В условиях карантина массовые мероприятия проводятся редко. Действуют определенные ограничения, которые вынуждают человека все чаще оставаться в закрытом пространстве. Это влияет на циклы сна. А происходит это по той причине, что организм недополучает витамин D, который вырабатывается в организме во время пребывания на солнце.

Нет отдыха на природе.

Карантин, связанный с коронавирусом не позволяет выезжать на природу, или сидеть с друзьями на лужайке в парке.

Недостаток свежего возраста может негативно сказываться на самочувствии людей.

Недостаток общения и социальных связей.

Человек должен находиться в социуме, ходить в кино и кафе, но в условиях пандемии это практически невозможно. Многие люди пересмотрели свое дружеское отношение ко многим, и общение у них не происходит с большим количеством людей.

Скопление негативных новостей в ленте.

События, с которыми знакомится человек, в нынешних условиях, происходит в онлайн режиме. Как правило, в ленте новостей негатив преобладает над позитивом, и это влияет на психику.

Недостаток или отсутствие физической активности.

Находясь дома, мы чаще всего сидим, или лежим. Такое пассивное состояние приводит к тому, что организм недополучает кислород. Его нехватка способна приводить к снижению мотивации и энергичности, в результате появляется чувство усталости.

Как с этим бороться:

  • ограничить время на соцсети до получаса на день. Этого будет достаточно, чтобы быть в курсе событий;
  • соблюдать распорядок дня;
  • стимулировать работу мозга новым, или уже существующим хобби;
  • добавить в свою жизнь больше движения;
  • питаться правильно.
Метки: ,

Курение вейпа несет негативные последствия для организма

«Легкие» электронные сигареты вынуждают курящего человека вдыхать дым еще более интенсивно. Вследствие этого они поглощают максимальное количество канцерогенных смол.

Электронные сигареты, по мнению многих, более безопасны и содержат меньшее количество вредных веществ, чем сигареты. Но это мнение — ошибочно, в их составе иногда даже больше вредных веществ.

Курение как вейпов, так и сигарет, способно вызывать эти болезни:

ослабленный иммунитет;

заболевания сердечно-сосудистой системы;

проблемы с дыхательной системы и легкими, возможно развитие астмы;

болезни глаз;

бесплодие у мужчин и женщин;

импотенцию, и другие проблемы с мужским здоровьем;

пародонтоз и другие заболевания полости рта;

остеопороз;

раннее старение кожи;

рак.

По мнению медиков, сигаретный дым может повреждать клетки организма, вызывая онкологию в разных органах и системах.

Медики советуют отказаться от курения, используя эти рекомендации:

консультация с наркологом или психологом поможет подобрать медикаментозные препараты и техники, которые будут эффективны в борьбе с данной зависимостью;

поддержка близких;

изменить стиль жизни, заполнив паузы на курение другими занятиями;

ношение леденцов или жвачки, поможет в желании закурить;

не корите себя за срывы, а начните новый день без никотина.

Новорожденные близнецы обнялись после вынужденной разлуки

У Лоре Хаф из Ливерпуля (27 лет) с ее мужем родились близнецы — девочка и мальчик.

Мальчик весил 1,5 кг, а девочка всего 652 гр. Врачи не верили, что они выживут, но все же поместили детей в инкубатор.

После стабилизации состояния малышей, а именно через 2 недели после разлуки — братика и сестричку положили рядышком. Они тот час потянулись друг к другу и обнялись, даже пытались взяться за руки.

Всем известно, что однояйцевые близнецы в утробе матери часто обнимаются. Такая физическая и эмоциональная связь сохраняется между ними до самой смерти. Эти пары способны чувствовать настроение друг друга, находясь на расстоянии многих километров.

Мать очень гордиться своими близнецами, которые появились раньше времени на свет, путем кесарева сечения на 30 неделе беременности. Врачи имеют надежду, что уже через месяц смогут вернуть детей их родителям.

Неврологи раскрыли секрет бессонницы пожилых людей

В пожилом возрасте у многих появляется бессонница, которая доставляет страдания. Ученые из Университета Кента выяснили, почему люди в возрасте испытывают трудности с нормальным сном по ночам.

Как выяснилось, в процессе старения у всех млекопитающих снижается чувствительность к свету в супрахиазматическом ядре. В зоне мозга, где идет процесс генерации циркадных ритмов и синхронизация «биологических часов» организма, происходят ослабления реакций.

Ученые проводили эксперименты, с участием подопытных грызунов — старыми, в возрасте 14-18 месяцев, и молодыми, 1-2 месяца. На мышей, которые находились в клетках, ученые направляли лучи света. В результате было замечено, что старые мыши имели более слабую реакцию на изменение уровня освещенности в рецепторе глутамата (NMDA-рецепторе).

Такая особенность пожилого организма не позволяла осуществлять перезагрузку систем циркадных ритмов. И со временем они полностью теряли способность стабильно поддерживать систему этих ритмов. В конечном итоге наступали нарушения сна, которые в свою очередь провоцировали бессонницу.

Ученые уверенны, что данные открытия помогут им в будущем избавить пожилых людей от бессонницы.

Россия начала производство третьей вакцины против COVID-19

В России начато производство третьей вакцины против коронавируса под названием «КовиВак», которая скоро будет доступна по всей стране, хотя третий этап тестирования еще не завершен. Об этом сообщило сегодня Reuters со ссылкой на Министерство науки и высшего образования РФ.

Самая известная российская вакцина – «Спутник V». Москва в ускоренном порядке одобрила еще два препарата – «ЭпиВакКорона» и «КовиВак». «Третья российская вакцина циркулирует среди граждан и в ближайшие дни появится в регионах», – говорится в сообщении министерства.

«КовиВак» будут производить в Научном центре исследований и разработки иммунобиологических препаратов им. М. П. Чумакова с планом в 10 миллионов доз в год.

Министр науки и высшего образования Валерий Фальков сообщил, что начался третий этап испытаний новой вакцины. Уточняется, что этот этап будет завершен в течение шести месяцев.

Песков рассказал, как Путин переносит действие вакцины

Президент России Владимир Путин хорошо переносит действие вакцины и не имеет побочных эффектов, сообщил сегодня ТАСС его пресс-секретарь Дмитрий Песков.

Он рассказал, что получил информацию лично от Путина, и пообещал журналистам уточнить, есть ли ограничения на физические упражнения президента, в том числе на плавание в бассейне.

На вопрос, были ли вакцинированы родственники Путина, представитель Кремля сказал, что, насколько ему известно, они сделали это еще до президента. Песков не уточнил, какой вакциной прививались дочери главы государства, подчеркнув однако, что это российский препарат.

Путин был вакцинирован от коронавируса 23 марта, но отказался сделать это публично. Вторую инъекцию ему сделают через три недели.

Вчера в ходе видеоконференции с деятелями культуры президент России заявил, что после завершения вакцинации, которая вырабатывает антитела против коронавируса, он расширит географию своих командировок и посещения различных объектов, в том числе культурных.

Контурная пластика лица и ее особенности

Каждая женщина желает выглядеть молодо и красиво как можно дольше. Раньше, чтобы избавиться от возрастных изменений, требовалась операция, а сейчас благодаря филлерам можно решить эту проблему.

Эта процедура называется контурной пластикой. Проводится она в косметологическом кабинете. Благодаря ей женщина может исправить овал лица, удалить носогубные складки, морщины вокруг глаз, а так же приподнять уголки губ.

Достоинства этого метода в том, что можно добиться желаемого результата не прибегая к пластической операции. Да и противопоказаний у данного метода нет.

Процедуру контурной пластики можно сочетать с пилингами кожи и введением ботокса.

Преимущества этого метода коррекции лица заключаются в:

полном устранении носогубных складок и морщин;

моментальном эффекте;

отсутствии шрамов и рубцов;

коротком периоде реабилитации;

натуральной основе препаратов;

возможности подкорректировать только необходимые участки.

Как происходит процесс контурной пластики лица:

— Косметолог осматривает кожу, чтобы определить глубину морщин. Затем выбирает подходящий препарат и его консистенцию, чем глубже морщины, тем плотнее консистенция вводимого препарата.

— Обрабатывает анестетиком необходимые участки кожи, для обезболивания.

— накладывает пленку и оставляет на 15 минут, для того, чтобы обезболивающий гель вступил в действие.

— и последним этапом после подготовки, наступает сам процесс контурной пластики.

После введения препарата в проблемные места — кожа моментально выравнивается. Для глубоких морщин используется плотный гель, а для еле заметных — гель с текстурой полегче.

Чтобы скорректировать овал лица — косметолог делает каркас, с помощью инъекций в нескольких местах лица. Результаты после этой процедуры становятся уже заметны на третий день.

Следи за нами

zynk.ru © 2024 — новости и события в России и мире

Свяжитесь с нами: info@zynk.ru

Использование материалов zynk.ru возможно только с письменного разрешения редакции. Активная ссылка на страницу zynk.ru, содержащую оригинальную публикацию, обязательна. Сайт может содержать контент, не предназначенный для просмотра лицами младше 16 лет.