Похудеть помогут эти 5 весенних овощей

Весна — это прекрасное время, чтобы привести в порядок фигуру. Натуральные овощи, которые появляются на прилавках магазинов, способствуют похудению. Но диетологи выделяют 5 из них, которые более эффективны.

Свекла

Сырая, вареная, запеченная свекла и ее сок богаты на витамины, микроэлементы, антиоксиданты и клетчатку. Этот овощ обогащает организм полезными веществами, а благодаря своей низкокалорийности — способствует похудению.

Редис

Изобилие редиса на прилавках магазинов говорит о том, что наступает весна. В этом овоще много воды и мало калорий. После его потребления, человек испытывает чувство насыщения надолго. Так же редис способен нормализовать уровень холестерина в крови.

Шпинат

Этот листовой овощ — просто кладезь полезных микроэлементов, витаминов и клетчатки. Он регулирует сахар в крови и нормализует артериальное давление.

Горох

Свежий горох не содержит в своем составе много жира, а белка в нем предостаточно. Его можно употреблять как перекус между основными приемами пищи.

Цветная капуста

Цветная капуста укрепляет иммунитет, благодаря своему богатому составу. В ней содержится большое количество клетчатки, микроэлементов и витаминов. Это один из самых питательных овощей на нашей кухне.

Введите этой весной в свой рацион питания овощи из списка выше, и вы не только сможете оздоровить свой организм, но и избавитесь от нескольких килограмм.

Владимир Молчанов: