5 продуктов, которые могут вызвать отечность

Алина Шпак в своей книге «Ешь, пей, дыши, худей» написала о 5 продуктах, которые провоцируют отечность в организме.

Сладкие алкогольные коктейли

Если ваш вечер предлагает быть алкогольным — следует вместо «Космополитена» и «Голубой лагуны» отдать свое предпочтение сухому вину. Иначе утром вы можете обнаружить у себя отечность.

Вода

1,5-2 литра воды на день — считается нормой. Недостаточное ее количество провоцирует отечность организма.

Белый рис

Глютен в белом рисе крайне нежелателен для вашего организма, поэтому лучше употребляйте бурый. Он богат на витамины и минералы.

Консервация

Консервированные продукты способны вызывать отечность, поэтому следует контролировать их потребление.

Молочные закваски

Молоко и молочные продукты провоцируют образование отечности. Можно заменить молоко растительными двойниками — кокосовое, рисовое, миндальное.

Владимир Молчанов: