Эти 3 продукта вредят работе кишечника

Испанский эксперт по здоровому питанию Эли Гальего назвала три продукта, способных приводить к сбоям в работе кишечника.

От состояния микробиома кишечника зависит самочувствие и здоровье человека, по этой причине считается важным следить за своим питанием и образом жизни.

Эли Гальего советует отказаться от употребления следующих продуктов:

Спиртные напитки

Алкоголь, особенно в большом количестве, способен изменить структуру микробиома кишечника. Из-за этого могут страдать внутренние органы, на которые могут попасть вредные бактерии и спровоцировать воспалительный процесс.

Газированные напитки

Такие напитки способны наполнять кишечник вредными веществами и токсинами. Как итог — снижается иммунитет, и организм становится восприимчивым к воздействию вирусов и бактерий.

Выпечка

Растительные жиры в составе выпечки оказывают негативное воздействие на состояние кишечника.

Владимир Молчанов: