Каждому человеку необходимо дышать, есть, спать, отдыхать. Если эти потребности не удовлетворяются или удовлетворяются частично, наше тело плохо себя чувствует. У психики тоже есть потребности, которые нужно удовлетворять, иначе говорят, что «душа заболевает». Эксперты перечисляют несколько неожиданных причин, по которым мы впадаем в депрессию и плохо себя чувствуем. Посмотрите на них:
У нас нет права голоса на работе
Нам нужно чувствовать себя полноценными как дома, так и на работе. Монотонная работа без возможности принимать решения и видеть результат своих усилий часто приводит к депрессии. Стресс накапливается не из-за ответственности, а из-за необходимости убежать от скуки и бессмысленных вещей.
Мы чувствуем себя одинокими
С давних времен человек нуждается во внимании и компании. Но хорошо помнить, что нам нужно быть в толпе и среди людей, которые разделяют наши ценности. Иногда человек может чувствовать себя одиноким среди многих, а иногда он может чувствовать себя хорошо, когда он один. Вот почему мы должны выбирать нашу компанию, чтобы чувствовать себя хорошо.
Мы отходим от наших ценностей
Делая то, что для нас важно, мы развлекаемся: маме доставляет удовольствие забота о младенце, а музыканту, когда он сочиняет музыку. Делая что-то под принуждением, что не входит в число наших ценностей и желаний, мы плохо себя чувствуем, и очень часто это может приводить к депрессии. Вот почему мы никогда не должны отходить от наших ценностей и делать что-то только потому, что мы обязаны!
Травма детства
Травматические события в детстве вызывают депрессию во взрослом возрасте. Утрата родительской поддержки заставляет ребенка защищаться и прятаться от людей. Когда мы вырастаем, эти чувства остаются, и мы часто с недоверием относимся к людям. Это может вызывать у нас депрессию.
Нестабильное состояние
Каждый должен чувствовать себя ценным членом группы. Иерархия в обществе неизбежна, но иногда она оказывает негативное влияние на людей. Высокий уровень неравенства является причиной нашего постоянного беспокойства, которое часто переходит в депрессивное состояние. Но мы не должны завидовать или мучить себя, если вы не так успешны, как некоторые люди. Лучше всего любить себя такими, какие мы есть, и тогда мы сможем опираться на себя, а не на других.
Мы отдаляемся от природы
На протяжении миллионов лет природа была нашей средой, наше тело создано для движения. Городские стены не только защищают нас, но и ограничивают. Пространство от стены до стены наполнено тяжелыми мыслями, мир кажется полным горечи. В природе мы чувствуем, что мир огромен, а наши проблемы малы и управляемы. Нам нужно привыкать к городской среде, но всякий раз не следует упускать возможность выходить на прогулки на природе. Это заставляет нас чувствовать себя счастливее и свободнее.