Существует ряд распространенных ошибок, которые мешают нам избавиться от простуды.
Спреи для носа
На первом месте в списке нарушений стоит злоупотребление спреями для носа.
— Если их использовать слишком долго, они могут повредить слизистую носа и даже вызвать привыкание, — поясняет журнал.
Врачи не рекомендуют использовать спреи больше 7 дней, поскольку идет привыкание слизистых оболочек к обычной дозировке. Это может привести к хроническому насморку и привыканию. Также подчеркивается, что важно удалить спрей из носа после сморкания перед следующим использованием, а флакон необходимо протереть, чтобы попавшие на него бактерии не оказались на слизистой носа.
Жаропонижающее
Следующая ошибка — резкое снижение температуры при помощи лекарственных препаратов.
— Тепло помогает иммунной системе лучше справляться с болезнетворными микроорганизмами. Более высокие температуры ускоряют необходимые защитные реакции, — говорится в статье.
Авторы утверждают, что температура не должна опускаться ниже 38 градусов у детей и ниже 38,5 градуса у взрослых.
Отдых
Также не стоит лишать себя отдыха при простудных заболеваниях. Прием лекарств часто вызывает чувство облегчения, которое заставляет поторопиться и вернуться к работе.
Не стоит также возвращаться к спорту, пока полностью не выздоровеете.
Посещение сауны
Четвертая ошибка — пойти в сауну.
Вопреки распространенному мнению, посещение сауны не снимает симптомов простуды, а лишь сбивает терморегуляцию организма.
Поэтому пойти в сауну можно только для профилактики болезни, а не для ее лечения.