Диетологи рекомендуют следовать простым советам, чтобы добиться устойчивого снижения веса.
Индийский диетолог Мунмун Ганеривал рекомендует соблюдать 3 правила для устойчивой потери веса:
— правильное качество;
— правильное количество;
— правильное время приема пищи.
Для более эффективного похудения, нужно придерживаться определенного режима жизни.
На интернет-ресурсах можно найти большое количество разнообразных диет, обещающих потерю веса, но большинство из них неэффективны в долгосрочной перспективе. Поэтому у людей, желающих сбросить вес, путь к достижению цели порой достаточно труден.
Диетолог Мунмуна Ганеривала считает, что для достижения результата и его поддержания — необходимо соблюдать режим питания всю жизнь.