На какие привычки стоит обратить внимание, чтобы не вредить иммунной системе.
Влиять на состояние иммунной системы могут многие факторы, но на некоторые привычки человека — нужно также обратить внимание.
Употребление спиртных напитков
Алкоголь способен ослаблять иммунитет. Исследования Национального центра биотехнологической информации выявили, что спиртные напитки способны приводить к системному воспалению в организме, и как следствие, приводит к повреждению некоторых органов.
Недостаток сна
Недосып способен сделать организм подверженным инфицированию вирусами и бактериями после контакта с больным человеком. Недостаток сна влияет на длительность выздоровления, а так же увеличивает риски развития сахарного диабета, ожирения и болезней сердечно-сосудистой системы.
Стресс
Постоянный стресс приводит к выработке гормона кортизола, в больших количествах. Он негативно влияет на состояние всего организма, и подавляет иммунитет.