Исследование американских экспертов по маркетингу показало, что когда ежедневный отдых является приоритетом, люди становятся более счастливыми и продуктивными, это полезно для их психического здоровья.
Многие часто испытывают угрызения совести, если решают прогуляться в парке вместо того, чтобы провести лишний час в офисе.
— Есть много исследований, показывающих, что свободное время полезно для психического здоровья и делает нас более продуктивными, снижает стресс, — сказала Селин Малко, доцент кафедры маркетинга в Университете штата Огайо в Колумбусе.
— Но мы обнаружили, что если люди начинают думать, что отдых — пустая трата времени, они могут впадать в депрессию, подвергаясь еще большему стрессу, — говорит ученый.
Исследователи из университетов Огайо, Гарварда и Рутгерса провели серию экспериментов, чтобы выяснить, что происходит, когда продуктивность является единственной целью в жизни, а развлечения — пустой тратой времени.
Один эксперимент показал, что студенты, считавшие досуг, спорт и развлечения пустой тратой времени, были более тревожными и напряженными, менее счастливыми.
В другом — волонтеры рассказали, как они провели Хэллоуин. Те, кто считал развлечения пустой тратой времени — не повеселились на празднике.
Негативное отношение к празднику переходит в отказ от всего веселого. Это стало очевидным в другом эксперименте, в котором участникам приходилось делать утомительный перерыв, чтобы посмотреть короткое видео с кошками.
Результаты исследования опубликованы в Журнале экспериментальной социальной психологии.