Вспомните, как в детстве почти каждый из нас вел свой секретный дневник, в который записывал свои радости, горести и достижения. Спустя годы, когда мы переворачиваем страницы нашей секретной книги, мы чувствуем чудесное чувство, читая эти строки. Психологи рекомендуют вернуть эту привычку, поскольку она может быть очень полезной для нашей жизни во взрослом возрасте. Вот 5 веских причин вести дневник:
1). Дневник поможет пережить разлуку или тяжелый период.
Расставание часто бывает трудным и болезненным. Но если изложить свои страдания и переживания на бумаге, то выжить в трудную минуту будет намного легче. Кстати, со временем этот дневник может стать книгой, которую вы, возможно, захотите опубликовать. Для вас это будет большим достижением.
2). Дневник помогает контролировать наш гнев.
Каждому из нас знакома ситуация, когда его нервы не выдерживают и просто «закипают». И вместо того, чтобы обижать или кричать на близких, непослушных детей, супругов или авторитарных родителей — лучше написать об этом в дневнике. Наш единственный совет — спрятать дневник в наиболее безопасное место.
3). Дневник поможет достичь цели.
Если ваша цель на данный момент — похудеть, вы можете записать в дневник свои измерения, вес и то, как работает ваша диета. Заметив хорошие результаты, у вас появится больше мотивации меняться к лучшему.
4). Дневник поможет вам научиться экономить.
Помимо эмоционального дневника, вы можете вести финансовый учет, чтобы избежать ненужных расходов. А также записывать свои наблюдения о совершенных покупках, анализировать, были ли они полезными или были пустой тратой денег. Таким образом, вы будете знать, на что тратите свои деньги и нужно ли что-то менять.
5). Дневник поможет понять, насколько интересной может быть ваша жизнь.
Ваша жизнь кажется скучной и однообразной? Чувствуете, что ничего не происходит? Попробуйте записывать события, которые происходят с вами каждый день, и вы поймете, насколько интересной и неповторимой жизнью вы живете. Начните вести его уже сегодня!