— Объятие — это поцелуй в сердце, — говорит мультипликационный герой Винни-Пух. Это действие не только приятно, но оно так же положительно сказывается на нашем здоровье. Мягкое прикосновение преодолевает стресс и множество болезней.
Наша кожа чувствует все
Наша кожа чувствует все: исследователи убеждены, что при прикосновении люди могут распознать определенные чувства, такие как любовь, гнев, благодарность или отвращение. Доказано, что регулярное доброе прикосновение снижает агрессию и укрепляет эмоциональные связи. Прикосновение помогает поддерживать социальные контакты — конечно, если это уместно.
Объятие придает силы
Общение посредством физического контакта может помочь укрепить доверие и улучшить отношения в командах. Согласно исследованиям, профессиональные баскетболисты и команды, которые в начале сезона более интенсивно общались физически — прикосновениями рук или групповыми объятиями, впоследствии добились лучших результатов в своих матчах.
Положительно сказывается на здоровье
Объятие также помогает при простуде, а для тела это сигнал поддержки. Помогает бороться со стрессом. Исследователи обнаружили, что настроение людей, обнимающихся в напряженный конфликтный день, улучшается. Кроме того, объятия помогают людям с низкой самооценкой поверить в себя. Благодаря своей антистрессовой функции объятия также помогают при простудных заболеваниях.
Дотронься до меня!
Когда пары держатся за руки или обнимаются, они преодолевают дневной стресс. И не только. Таким образом, они значительно способствуют укреплению здоровья сердца: замедляется пульс, падает артериальное давление, а гормон стресса кортизол выделяется в меньших количествах. Пары могут даже синхронизироваться, касаясь своей частоты сердечных сокращений и импульсов мозга.