Некоторые ученые называют данный витамин — витамином счастья, достаточное количество которого в организме является залогом долголетия.
Так же этот витамин полезен для центральной и периферической нервной системы, а так же для сердечно-сосудистой. Его недостаток приводит к ряду нарушений в работе организма.
Главным источником данного витамина являются продукты животного происхождения. К ним относятся: мясо, рыба, печень, яйца, а так же молочные продукты.
При плохом самочувствии необходимо записаться на прием к врачу, который назначит нужные анализы, и при необходимости — дополнительную диагностику.
У кого может наблюдаться недостаток витамина В12.
Недостаток витамина В12 часто наблюдается у сторонников вегетарианской и веганской диеты, а так же у людей пожилого возраста, и тех, кто злоупотребляет алкоголем.