Люди, чтобы похудеть, часто решаются на необдуманные эксперименты. Которые попросту изматывают организм.
Но для того, чтобы эффективно сбрасывать вес — нужно выяснить, почему организм накапливает жир. Только тогда вы сможете двигаться в нужном направлении, навстречу фигуре мечты.
Диетологи рассказывают, эффективно ли употребление БАДов в процессе похудения.
Нутрициолог Инна Кононенко сообщает, что добавки имеют только мочегонный и слабительный эффект, не более того.
— Употребление БАДов уменьшит отечность, но к избыточной массе тела и причине ее возникновения эти добавки не имеют никакого отношения, — говорит врач-диетолог Кононенко.
Врач не рекомендует увлекаться БАДами на основе сибутрамина в процессе похудения. Так как это вещество и вправду притупляет чувство голода, и способно помочь в избавлении от пары килограмм, однако эффект имеет непродолжительный. Вес через время возвращается.
Это вещество имеет противопоказания. Сибутраминсодержащие добавки запрещено принимать при наличии тяжелых хронических заболеваний и проблем с сердечно-сосудистой системой.
Не имеет смысла принимать БАДы, которые снижают всасываемость жиров в кишечнике, поскольку именно углеводы приводят к набору веса, а не жиры. Прием таких добавок приведет к недостатку витаминов D и K2.
Помочь в похудении способны добавки, которые улучшают работу митохондрий. Но эти вещества необходимо принимать только в первой половине дня, так как они вызывают проблемы со сном, особенно у людей, которые страдают от бессонницы.