Продукты, которых следует избегать людям старше 50 лет

Рацион питания людей всегда должен соответствовать возрасту. Подобно тому, как младенцы не должны употреблять определенные продукты, с возрастом лучше избегать некоторых продуктов ради здоровья.

Прежде всего, людям старше 50 лет следует ограничить потребление красного мяса, считает диетолог Андрей Бобровский.

По словам врача, с помощью изменений в рационе можно предотвратить многие осложнения со здоровьем, включая проблемы с сердцем и сосудами.

— Существуют исследования о том, как определение рациона питания влияет на продолжительность жизни. Конечно, набор этих продуктов индивидуален, но есть и общие наблюдения. Например, чем старше человек, тем меньше красного мяса он должен есть. Это так называемая профилактика болезней цивилизации, — говорит медик.

Диетолог также посоветовал с возрастом отказаться от сладостей и десертов с сахаром. А также ограничить потребление простых углеводов, хлебобулочных изделий и газированных напитков. Это может помочь предотвратить синдром Альцгеймера и атеросклероз.

Кроме того, Бобровский рекомендует не добавлять соль в пищу, поскольку она содержится в достаточном количестве во многих продуктах, которые мы ставим на свой стол.

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

В чем заключается польза белого вина

В чем заключается польза белого вина

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Следи за нами