Испанский эксперт по здоровому питанию Эли Гальего назвала три продукта, способных приводить к сбоям в работе кишечника.
От состояния микробиома кишечника зависит самочувствие и здоровье человека, по этой причине считается важным следить за своим питанием и образом жизни.
Эли Гальего советует отказаться от употребления следующих продуктов:
Спиртные напитки
Алкоголь, особенно в большом количестве, способен изменить структуру микробиома кишечника. Из-за этого могут страдать внутренние органы, на которые могут попасть вредные бактерии и спровоцировать воспалительный процесс.
Газированные напитки
Такие напитки способны наполнять кишечник вредными веществами и токсинами. Как итог — снижается иммунитет, и организм становится восприимчивым к воздействию вирусов и бактерий.
Выпечка
Растительные жиры в составе выпечки оказывают негативное воздействие на состояние кишечника.
Автор: Владимир Молчанов
