Эта поза во время сна способна влиять на позвоночник

Эксперты рассказали о позе во время сна, которая оказывает негативное влияние на позвоночник.

Положение, в котором мы привыкли спать, может стать причиной плохого самочувствия и проблем со сном. Специалисты называют позы во время сна, которые могут быть опасными.

На животе

Доктор Раймонд Джонатан Ха не рекомендует спать на животе, поскольку происходит дополнительное давление на мышцы и суставы позвоночника. Такое положение считается одним из самых неправильных, поскольку сглаживается естественный изгиб спины, и поворачивается шея, вызывая болевые ощущения.

На спине

Терапевт Марлин Колдуэлл рассказала, что поза на спине — это самая комфортная поза, поскольку вес при ней распределяется равномерно, по всему телу, не собираясь в какой-то определенной точке. Спина находится в нейтральном положении, даже если присутствует болевой синдром.

Помимо этого, поза на спине уменьшает давление в носовых пазуха, снижает приступы головной боли, а также сохраняет молодость.

8 свойств бананов, о которых вы, возможно, не подозревали

8 свойств бананов, о которых вы, возможно, не подозревали

Резкое увеличение числа диагнозов панкреатита

Резкое увеличение числа диагнозов панкреатита

Революции в кино, которые не понравились многим

Революции в кино, которые не понравились многим

Знаки Зодиака с сильнейшим чувством защиты

Знаки Зодиака с сильнейшим чувством защиты

Казанова из Албании: мужчина утверждает, что у него 55 сыновей и 8 дочерей

Казанова из Албании: мужчина утверждает, что у него 55 сыновей и 8 дочерей

Нарколог назвал лучшую закуску к спиртным напиткам

Нарколог назвал лучшую закуску к спиртным напиткам

Научитесь тратить деньги на ценные вещи, а не на мимолетные удовольствия

Научитесь тратить деньги на ценные вещи, а не на мимолетные удовольствия

Приносить вред здоровью ребенка могут эти продукты питания

Приносить вред здоровью ребенка могут эти продукты питания

Следи за нами