Мало кто знает, что алкоголь очень калориен, особенно если пить его в больших количествах. Если вы пьете каждый день, это помешает вашему похудению или режиму, которому вы следуете. Если вы настаиваете на здоровом питании, вам необходимо полностью отказаться от употребления алкоголя, по крайней мере, на некоторое время.
Неважно, какой вид алкоголя вы употребляете, будь то виски, водка, бренди, вино или пиво.
В каждом напитке есть калории.
1). Самыми калорийными являются ликер и вермут — около 160 калорий на 50 мл ликера и 100 мл вермута.
2). Следующий по калорийности напиток — пиво. В 350 мл горького напитка содержится 150 калорий.
3). Далее идут светлое пиво, шампанское, джин и скотч с уже относительно скромными 100-110 калориями на 350 мл пива, 150 мл шампанского и по 50 на джин и скотч.
4). 50 мл рома, водки или бренди принесут вам около 90-100 калорий.
5). Смешанные напитки, такие как джин с тоником или маргарита, более калорийны, чем даже небольшой ликер. Один коктейль каждого из вышеперечисленных напитков «нафарширует» вас примерно 180 калориями.
6). Если вы любите вино, у нас для вас хорошие новости. Обычно он низкокалориен, а в одном стакане (150 мл) содержится до 150 калорий.
7). Безалкогольное пиво и безалкогольное вино являются самыми низкокалорийными — 10-30 калорий на напиток.
Проблема с алкоголем заключается в том, как он распадается в нашем организме. Он способен замедлять обмен веществ, а также расщепление жира.
Кроме того, алкоголь крайне вреден для печени, потому что после его приема большая часть токсинов перерабатывается именно там.
Автор: Владимир Молчанов
