Специалист указал на самые опасные позы для сна. По мнению Артёма Ранюшкина, специалиста по физическому развитию детей и взрослых, двигательного терапевта и инструктора по соматическому воспитанию, наиболее опасным является сон на боку или на спине с подушкой под головой. Это приводит к очень неприятным последствиям для организма
— Такие позы провоцируют искривление таза и сколиоз, изменение прикуса, а также способствуют скрежетанию зубами, — говорит эксперт.
Он объясняет, что тело "запоминает" удобное положение, а затем возвращается в него, усугубляя ситуацию. Поэтому у тех, кто спит на правом боку, мышцы на левом боку напряжены.
— Сон на боку провоцирует искривление таза и, как следствие, сколиоз. Более того, в таком положении челюсть смещается в сторону, что приводит к скрежету зубов, перенапряжению жевательных мышц и щелчкам челюсти, — добавил врач.
Терапевт расказывает, что сон на спине может изменить прикус. Если вы спите на спине без подушки, ваша челюсть отпадает. Если подложить под голову подушку, то челюсть, наоборот, выдвинется вперед.
