Сколько мандаринов полезно съедать в день

Мандарины — один из самых потребляемых фруктов в зимнее время года. Но чрезмерное употребление может нанести вред нашему здоровью.

Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева указала максимально допустимое суточное потребление мандаринов для взрослого человека.

Человек без аллергии и других противопоказаний может съедать до 500 граммов мандаринов в день.

— Допустимо принимать по 250 грамм два раза в день. Две небольшие горсти мандаринов можно есть между приемами пищи, — говорит врач.

Мандарины содержат много полезных веществ, таких как витамин РР, витамин С, растительная клетчатка и витамины группы В.

Но они подходят не каждому человеку.

Людям с аллергией следует быть осторожными и помнить, что полкило мандаринов, съеденных за один прием, приведет к анафилактическому шоку.

8 свойств бананов, о которых вы, возможно, не подозревали

8 свойств бананов, о которых вы, возможно, не подозревали

Резкое увеличение числа диагнозов панкреатита

Резкое увеличение числа диагнозов панкреатита

Революции в кино, которые не понравились многим

Революции в кино, которые не понравились многим

Знаки Зодиака с сильнейшим чувством защиты

Знаки Зодиака с сильнейшим чувством защиты

Казанова из Албании: мужчина утверждает, что у него 55 сыновей и 8 дочерей

Казанова из Албании: мужчина утверждает, что у него 55 сыновей и 8 дочерей

Нарколог назвал лучшую закуску к спиртным напиткам

Нарколог назвал лучшую закуску к спиртным напиткам

Научитесь тратить деньги на ценные вещи, а не на мимолетные удовольствия

Научитесь тратить деньги на ценные вещи, а не на мимолетные удовольствия

Приносить вред здоровью ребенка могут эти продукты питания

Приносить вред здоровью ребенка могут эти продукты питания

Следи за нами