Сколько мандаринов полезно съедать в день

Мандарины — один из самых потребляемых фруктов в зимнее время года. Но чрезмерное употребление может нанести вред нашему здоровью.

Доктор медицинских наук и диетолог Маргарита Королева указала максимально допустимое суточное потребление мандаринов для взрослого человека.

Человек без аллергии и других противопоказаний может съедать до 500 граммов мандаринов в день.

— Допустимо принимать по 250 грамм два раза в день. Две небольшие горсти мандаринов можно есть между приемами пищи, — говорит врач.

Мандарины содержат много полезных веществ, таких как витамин РР, витамин С, растительная клетчатка и витамины группы В.

Но они подходят не каждому человеку.

Людям с аллергией следует быть осторожными и помнить, что полкило мандаринов, съеденных за один прием, приведет к анафилактическому шоку.

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

В чем заключается польза белого вина

В чем заключается польза белого вина

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Следи за нами