Празднование Рождества и Нового года неизменно сопровождается весельем и радостью.
Однако нередко употребление алкогольных напитков происходит во время торжества. Эксперты рекомендуют несколько быстрых и простых средств для борьбы с последствиями праздничного излишества.
Состояние, известное как похмелье, возникает в результате обезвоживания, вызванного чрезмерным употреблением алкоголя.
Слишком много выпитого также может привести к нарушению баланса электролитов, что, согласно некоторым исследованиям, играет роль в том, насколько тяжелым будет похмелье.
Как быстро и легко справиться с последствиями употребления большого количества спиртного, не прибегая к аспирину?
Жирная пища
Если вы решили перевернуть одну, а затем еще одну рюмочку, то вполне оправданно предварительно «угостить» себя жирной пиццей или картошкой фри. Лишний жир в кишечнике помогает замедлить всасывание алкоголя. Эксперты также напоминают, что не стоит пить алкоголь на голодный желудок.
Потоотделение
Потоотделение во время физических упражнений или горячей ванны помогает лимфатической системе выводить токсины из организма. Однако будьте осторожны с сауной, поскольку чрезмерное потоотделение может еще больше обезвожить вас и снизить кровяное давление.
Сон
Сон остается одним из лучших восстановительных средств. Пока человек спит, его органы получают возможность «отдохнуть» и восстановиться. При похмелье печень усиленно работает над расщеплением алкоголя, а сон способствует ее естественному восстановлению.
Фруктоза
Фруктоза помогает ускорить метаболизм алкоголя. Для его получения специалисты рекомендуют есть фрукты.
Имбирь
Имбирь — отличное средство от похмелья, тошноты и рвоты. Для этого специалисты рекомендуют пить чай с кусочком свежего имбиря.
Жидкость
Чтобы успешно справиться с похмельем, крайне важно употреблять больше жидкости, возможно, содержащей электролиты — минеральную воду, кокосовую воду, спортивные напитки.
Автор: Владимир Молчанов
