Почему железо должно присутствовать в детском меню

Железо необходимо для построения белка гемоглобина, который жизненно важен для роста ребенка, переноса кислорода к клеткам организма, а также для развития мозга. К возрасту 6 месяцев запасы железа у ребенка постепенно начинают уменьшаться. Рекомендуется дополнительное потребление железа через витамины или продукты, богатые им. Усвоение железа происходит при добавлении в меню ребенка также витамина С.

К наиболее богатым железом продуктам относятся:

— печень;

— сардины;

— курицу и говядину;

— яичный желток;

— горох;

— брокколи;

— листовые овощи (шпинат);

— зеленую и зрелую фасоль;

— чечевицу;

— нут.

Всегда консультируйтесь с педиатром или терапевтом, прежде чем начать давать ребенку какие-либо добавки.

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

В чем заключается польза белого вина

В чем заключается польза белого вина

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Следи за нами