Диетолог-нутрициолог Роксана Эхсани называет самый губительный напиток для иммунитета.
Продукты и напитки, которые мы употребляем в пищу могут оказывать на организм как положительное, так и отрицательное воздействие. Некоторые из них могут нанести серьезный вред для иммунной системы человека.
Специалист поясняет, что речь идет об алкоголе, который вызывает в организме обезвоживание, нарушает микрофлору кишечника, вызывая диарею. Это обстоятельство оказывает негативное влияние на нормальную работу иммунных клеток.
Сахаросодержащие алкогольные напитки, при частом употреблении, могут вызывать резкие скачки сахара в крови. А затяжные запои разрушают нервную систему человека, вызывая трудности в работе сердца, сосудов и мозга.
Для поддержки иммунитета эксперт советует обогащать свой рацион овощами, фруктами, цельными злаками.
Автор: Владимир Молчанов
