Эти продукты способны снижать риски развития ранней менопаузы

Ученые из Университета Массачусетса назвали продукты, которые помогают снизить риск появления ранней менопаузы.

Ускорить развитие ранней менопаузы могут заболевания, хирургические вмешательства или генетическая предрасположенность. Но ученые уверяют, что с помощью питания можно обратить этот процесс вспять.

В эксперименте ученых приняли участие 110 тысяч женщин, которые находились в состоянии менопаузы. Каждые два года им необходимо было вести анкеты, в которых они подробно описывали свою жизнь, а так же заболевания и диету. В результате ученые выявили, что рацион тех женщин, который включал кальций и витамин D — уменьшал риски развития менопаузы на 17%.

Эксперты считают, что такой эффект обусловлен употреблением молочных продуктов, таких как молоко, сыр и йогурт, а так же продуктов, богатых витамином D: грибы, лосось, жирная рыба, яйца.

Употребление молочных продуктов также способно предотвратить развитие преддиабета и остеопороза.

Менопауза начинается у женщин в возрасте 50-55 лет, во время гормональной перестройки организма. Она может развиться у девушек с дефицитом массы тела.

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

В чем заключается польза белого вина

В чем заключается польза белого вина

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Следи за нами