Ешьте гречку, если вы страдаете анемией

Диетолог Екатерина Михайленко объяснила, какие свойства гречки делают ее ценным продуктом для миллионов людей. В ее составе много магния, фосфора, кальция и цинка, а также витаминов A, D, C, E.

— Гречка — уникальный и ценный продукт благодаря своему составу. Она выделяется среди всех круп не только высоким содержанием растительного белка (до 13 граммов на 100 граммов продукта), но и высоким содержанием железа, что очень важно при лечении анемии — говорит Михайленко.

— Гречка является безглютеновым продуктом — это особенно важно для людей с некоторыми специфическими заболеваниями. Гречневая крупа содержит много калорий, поэтому ее не рекомендуется употреблять людям, борющимся с лишним весом, — заключает эксперт.

При наличии конкретного заболевания специалист рекомендует проконсультироваться с врачом, для того, чтобы оченить пользу или вред от употребления гречки.

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

В чем заключается польза белого вина

В чем заключается польза белого вина

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Следи за нами