Эксперты называют три продукта, помогающие в борьбе с усталостью

Эксперты рекомендуют употреблять эти три продукта при постоянном чувстве усталости.

Дефицит энергии при современном ритме жизни — не редкость. Многие прибегают к нездоровым способам ее пополнения, однако эксперты делятся списком продуктов, которые помогают бороться с усталостью.

Овсяная каша

Американские исследователи рекомендуют есть на завтрак овсянку. Она зарядит ваш организм энергией и улучшит активность мозга.

Орехи

Это достаточно калорийный продукт, и людям следящим за фигурой, следует употреблять его с осторожностью. В состав орехов входит большое количество витаминов, минералов и аминокислот, поддерживающих организм, и отвечающих за его продуктивность.

Яйца

На завтрак можно использовать яйца, если вы не любите есть овсяную кашу. В их составе содержится большое количество белка, и употребление яиц 3 раза в неделю позволит избежать его дефицита. Так же они помогают поддерживать сахар в крови на оптимальном уровне, что способствует поддержанию энергии.

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

В чем заключается польза белого вина

В чем заключается польза белого вина

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Следи за нами