Эксперты называют три продукта, помогающие в борьбе с усталостью

Эксперты рекомендуют употреблять эти три продукта при постоянном чувстве усталости.

Дефицит энергии при современном ритме жизни — не редкость. Многие прибегают к нездоровым способам ее пополнения, однако эксперты делятся списком продуктов, которые помогают бороться с усталостью.

Овсяная каша

Американские исследователи рекомендуют есть на завтрак овсянку. Она зарядит ваш организм энергией и улучшит активность мозга.

Орехи

Это достаточно калорийный продукт, и людям следящим за фигурой, следует употреблять его с осторожностью. В состав орехов входит большое количество витаминов, минералов и аминокислот, поддерживающих организм, и отвечающих за его продуктивность.

Яйца

На завтрак можно использовать яйца, если вы не любите есть овсяную кашу. В их составе содержится большое количество белка, и употребление яиц 3 раза в неделю позволит избежать его дефицита. Так же они помогают поддерживать сахар в крови на оптимальном уровне, что способствует поддержанию энергии.

8 свойств бананов, о которых вы, возможно, не подозревали

8 свойств бананов, о которых вы, возможно, не подозревали

Резкое увеличение числа диагнозов панкреатита

Резкое увеличение числа диагнозов панкреатита

Революции в кино, которые не понравились многим

Революции в кино, которые не понравились многим

Знаки Зодиака с сильнейшим чувством защиты

Знаки Зодиака с сильнейшим чувством защиты

Казанова из Албании: мужчина утверждает, что у него 55 сыновей и 8 дочерей

Казанова из Албании: мужчина утверждает, что у него 55 сыновей и 8 дочерей

Нарколог назвал лучшую закуску к спиртным напиткам

Нарколог назвал лучшую закуску к спиртным напиткам

Научитесь тратить деньги на ценные вещи, а не на мимолетные удовольствия

Научитесь тратить деньги на ценные вещи, а не на мимолетные удовольствия

Приносить вред здоровью ребенка могут эти продукты питания

Приносить вред здоровью ребенка могут эти продукты питания

Следи за нами