Согласно статистике, 30% населения Земли испытывают проблемы со сном. Ученые доказали, что для здорового взрослого человека желательно спать около 8 часов. Но что произойдет, если вы будете спать слишком много?
Появляется головная боль
Плохая работа нейротрансмиттеров часто приводит к тому, что человек слишком много спит, что может привести к головным болям. Кроме того, этим заболеванием страдают те, кто храпит во сне. Согласно проведенному исследованию, 60% людей испытывают головные боли из-за длительного сна.
Согласно проведенному исследованию, 60% людей испытывают головные боли из-за длительного сна.
Страдает нервная система
После долгого сна люди не чувствуют себя счастливыми и полными сил. Появляется раздражительность, люди становятся угрюмыми.
Хроническое заболевание прогрессирует
Слишком долгий сон может ухудшить хроническую депрессию и другие состояния, например, боль в спине. А те, кто страдает от апноэ во сне, могут столкнуться с серьезными проблемами с сердцем.
Процесс старения ускоряется
Быстрее стареет не только лицо, но и мозг. Доказано, что длительный сон провоцирует развитие проблем с памятью и концентрацией внимания.
Автор: Владимир Молчанов
