8 свойств бананов, о которых вы, возможно, не подозревали

Бананы вкусные и полезные. Большая часть полезных веществ, из которых они состоят, приносит пользу для нашего организма.

Предотвращают рак

Бананы содержат специфический белок, который помогает предотвратить рак. В хорошо созревших плодах его содержится в большем количестве. Поэтому желательно есть бананы с пятнистой или более темной кожурой.

Предотвращают заболевание почек

Продукты, богатые калием, предотвращают образование камней в почках. Согласно некоторым научным исследованиям, регулярное употребление бананов также снижает риск рака почек на 40%.

Участвуют в оздоровлении сердца

Диета, богатая калием, рекомендуется людям с высоким кровяным давлением и тем, кто склонен к развитию сердечных заболеваний. Ежедневное потребление 1,3 г калия снижает риск сердечного приступа на 26%. Чтобы обеспечить свой организм подобным количеством, необходимо съедать 2-3 банана в день (в зависимости от их веса).

Очищают кровеносные сосуды

Холестерин является основной причиной закупорки кровеносных сосудов, что в свою очередь приводит к развитию атеросклероза. Бананы содержат фитостерин. Он снижает уровень холестерина в организме и заботится о благополучии кровеносных сосудов.

Улучшают работу желудка

Бананы также рекомендуются людям с язвенной болезнью. Они содержат фермент, который увеличивает секрецию мышцы, защищающей брюшные стенки.

Являются источником энергии

Огромное количество витаминов и минералов в бананах делает этот фрукт отличным источником энергии. Простые углеводы быстро перерабатываются организмом и практически мгновенно восстанавливают жизненные силы.

Улучшают настроение

Бананы повышают уровень дофамина, гормона счастья. Они также содержат комплекс витаминов группы В. Таким образом, они оказывают благотворное влияние на нервную систему.

Участвуют в борьбе с диабетом

Этот фрукт содержит определенный тип резистентного крахмала, который улучшает состояние людей с диабетом 2 типа. Однако следует помнить, что зеленые фрукты содержат большее его количество. В зеленом банане среднего веса содержится 12,5 г крахмала, а в спелом — только 5 г.

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

В чем заключается польза белого вина

В чем заключается польза белого вина

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Следи за нами