Врач раскрывает, как выяснить, есть ли у вас дефицит магния

Диетолог Ольга Ковиненко дает советы, как определить, есть ли у вас дефицит магния.

Магний отвечает за снабжение организма энергией. Так что его отсутствие провоцирует переедание, особенно сладкими продуктами.

— Помимо мышечных спазмов, спазмированы и сосуды головного мозга, потому что нарушается питание и подача кислорода к тканям — так возникает головная боль, — выявил специалист.

Симптомы дефицита этого жизненно важного микроэлемента включают синдром беспокойных ног, мышечные судороги, тики, тремор, выпадение волос, ломкость ногтей, головную боль, боли в сердце, хроническую усталость, мелкую раздражительность, беспокойство, панические атаки и проблемы со сном.

Если у вас есть один или несколько из этих симптомов, то вы должны сделать лабораторное обследование, чтобы установить уровень магния в вашем организме.

При этом неврологи предупреждают, что масштабы дефицита магния у современного населения сопоставимы с пандемией.

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

В чем заключается польза белого вина

В чем заключается польза белого вина

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Следи за нами