Семь приемов для улучшения здоровья зубов

Цвет эмали зависит от химических свойств пищи.

Здоровые зубы также чрезвычайно важны для нашего здоровья. Эти семь приемов, позволят избежать посещения стоматолога.

Добавьте молоко в кофе или чай

Цвет эмали зависит от химических свойств пищи. Сбалансируйте pH во рту, съев что-нибудь нейтральное и богатое кальцием после употребления кислой пищи. Добавьте молоко в кофе или чай, чтобы снизить их кислотность и, таким образом, уменьшить обесцвечивание зубов.

Ешьте ананас

Состав бромелайна в ананасе защитит эмаль и удалит пятна с зубов. Обладая противовоспалительными свойствами, он уменьшает боль и отек десен.

Поддерживайте хорошее слюноотделение

Пейте как можно больше воды, чтобы стимулировать выработку слюны. Она защитит зубы, без постоянной чистки их щеткой. Слюна также способна очищать ротовую полость от вредных бактерий и укреплять эмаль с помощью кальция и фосфора. Если ваш рот перестает выделять достаточное количество слюны, ваши зубы пересыхают, pH во рту изменяется, и бактерии, разрушающие эмаль, развиваются.

Не давите щеткой слишком сильно

Будьте осторожны с нажимом на щетку, потому что вы можете поранить свои десна, и ваши зубы станут слишком чувствительными. Электрическая зубная щетка может регулировать давление и силу.

Используйте соломинку

Важно не только то, что вы пьете, но и то, как вы это пьете. Большие глотки и задержка жидкости во рту могут способствовать обесцвечиванию и эрозии эмали, особенно при употреблении сладких напитков. Соломинка защитит ваши зубы.

Чистите зубы перед сном

Чистка зубов дважды в день крайне важна, но если вы можете сделать это только один раз, хорошо бы сделать это перед сном. Когда вы спите, выработка слюны замедляется, а образование зубного налета вызывает проблемы.

Не забывайте о зубной нити

Нить является важной частью хорошего здоровья наших десен. Она очищает пищу и налет, который щетка не смогла удалить. 40% налета находится между зубами, поэтому важно пользовать

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

В чем заключается польза белого вина

В чем заключается польза белого вина

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Следи за нами