Переедание пастой может вызвать аутоиммунные заболевания

Девяносто процентов всех макаронных изделий содержат глютен, который при ежедневном употреблении в больших количествах может привести к синдрому раздраженного кишечника, аутоиммунным заболеваниям и проблемам с кожей, говорит диетолог Анастасия Гаврикова.

По ее словам, при составлении здорового рациона питания следует придерживаться правила разнообразия питательных веществ.

—Если вы фанат макарон и едите их каждый день, вы не получите питательных веществ, которые есть в других зерновых: в гречке, в коричневом рисе, в киноа. Поэтому, если вы любите макароны, убедитесь, что у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, аутоиммунных заболеваний. Важно следить за тем, как выглядит ваша кожа и есть ли у вас лишний вес, — советует диетолог.

Она добавила, что вы можете выбрать пасту без глютена: это рисовая лапша, паста из нута и кукурузная паста.

— Убедитесь, что на упаковке написано "Без ГМО", — предупреждает Гаврикова.

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

В чем заключается польза белого вина

В чем заключается польза белого вина

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Следи за нами