Мандарины — это витаминно-минеральная бомба

Врачи и знатоки советуют употреблять мандарины каждый день.

Прежде всего потому, что фрукт богат витаминами А, В и С, калием, фолиевой кислотой, магнием, кальцием и железом — и все это укрепляет иммунную систему и защищает от простуды и гриппа. Если у вас проблемы с пищеварением — просто увеличьте количество мандаринов в рационе. Они также помогают при стрессе, так как оказывают расслабляющее действие на нервную и дыхательную системы.

Этот фрукт полезен для сердца и кровеносной системы, так как это источник калия, который снижает кровяное давление и нормализует сердечный ритм. Кроме того, мандарины содержат питательные вещества, предотвращающие накопление плохого холестерина в артериях, что может привести к сердечному приступу.

Мандарин также полезен для кожи — его используют в составе домашнего крема. Фрукт также можно добавлять в мороженое, желе, сливки и джем. А сок этого цитруса чрезвычайно полезен для маринования мяса и рыбы.

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

В чем заключается польза белого вина

В чем заключается польза белого вина

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Следи за нами