Эксперты называют продукты, которые не стоит употреблять на ужин.
Для того чтобы утром вы чувствовали себя в прекрасной форме, следует внимательно отнестись к тому, что вы едите на ужин. Некоторые продукты не стоит есть в вечернее время, чтобы на утро быть бодрым и находиться в хорошем расположении духа.
Выпечка
В десертах и выпечке содержится большое количество сахара и жиров, которые приводят к накоплению жидкости в организме, а также повышает уровень глюкозы в крови. Такой прием пищи вызовет, через малый промежуток времени, чувство голода.
Продукты, с повышенным риском газообразования
Образование газов — одна из частых причин образования отеков. Провоцировать излишние газы в организме могут газированные напитки, а так же некоторые овощи, такие как: брокколи, капуста, баклажаны, кукуруза, чеснок, лук.
Красное мясо
Богатое белком красное мясо специалисты рекомендуют употреблять на обед, поскольку аминокислота тирозин, входящая в его состав, способна повышать уровень адреналина в крови. Это приводит к возбуждению нервной системы и создает проблемы со сном.
Полуфабрикаты и фастфуд
Колбасы, сосиски и другие полуфабрикаты несут опасность по той же причине, что и фастфуд: в их составе содержится слишком высокая доза соли и вредных добавок, которые негативно влияют на желудок.
Соление и консервация
При употреблении таких продуктов следует контролировать их объем и количество, не только во время ужина, а в любое время суток. Поскольку высокое содержание соли в них негативно влияет на работу почек и поджелудочной железы. Чрезмерное употребление приводит к отечности лица, расширению сосудистой сетки и обезвоживанию.
Автор: Владимир Молчанов
