Этих продуктов следует избегать при гормональном дисбалансе

Питание — это мощный регулятор гормонального баланса, от которого в нашем организме многое зависит. Поэтому, если у вас наблюдается гормональный сбой, следует пересмотреть свой рацион и исключить некоторые продукты.

Нежелательные овощи

Некоторые овощи, такие как картофель, перец и помидоры, следует употреблять умеренно, поскольку они способны усиливать воспаление. К ним можно отнести: капусту, цветную капусту и брокколи, которые усиливают симптомы дисбаланса гормонов. Эти две группы овощей при чрезмерном потреблении могут вызывать проблемы с щитовидной железой.

Красное мясо

Продукты с большим количеством жиров и трансжиров, такие, как красное мясо и обработанное мясо, могут повышать выработку эстрогена и усиливать симптомы гормонального дисбаланса.

Соевые продукты

При гормональных расстройствах соевые продукты способны работать как эстроген, из-за так называемых фитоэстрогенов. Организм при этом выделяет недостаточное количество настоящего эстрогена.

Молочные продукты

Большое количество молочных продуктов в рационе могут вызывать воспаление в кишечнике и его раздражение, а так же увеличивает продуцирование кожного сала, при этом на коже появляются прыщи.

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

В чем заключается польза белого вина

В чем заключается польза белого вина

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Следи за нами