Интересно

Эти привычки вечерние привычки провоцируют бессонницу и другие проблемы со сном

На качество сна влияют многие факторы, такие как стресс, физическое переутомление, соматические заболевания и другие. Эксперты называют вечерние привычки, способные вызывать бессонницу и проблемы со сном.

Кофеин

Не стоит употреблять кофеин во второй половине дня и перед сном. Это затруднит засыпание. Не стоит пить кофе за 3-4 часа до сна.

Гаджеты

Использование гаджетов в темноте вредно для глаз, а также при этом нарушается выработка мелатонина.

Спиртное

Алкоголь на ужин способен ухудшить ваш сон, меняя гормональный фон.

Спорт

Физические упражнения перед сном не помогают уснуть, напротив — происходит повышение уровня эндорфинов, которые делают человека более энергичным.

Была спасена кобра, застрявшая в пивной банке

Была спасена кобра, застрявшая в пивной банке

Австралия установит на Земле «черный ящик» с информацией о нынешней цивилизации

Австралия установит на Земле «черный ящик» с информацией о нынешней цивилизации

Робот следит за социальной дистанцией во время пандемии от COVID-19

Робот следит за социальной дистанцией во время пандемии от COVID-19

Как пьет чай королева Елизавета II

Как пьет чай королева Елизавета II

Бэнкси жертвует 13 миллионов долларов на ремонт тюрьмы

Бэнкси жертвует 13 миллионов долларов на ремонт тюрьмы

Не давайте взаймы родственникам и друзьям, советует психолог

Не давайте взаймы родственникам и друзьям, советует психолог

Сколько мандаринов полезно съедать в день

Сколько мандаринов полезно съедать в день

Изменение пульса — признак проблем с сердцем

Изменение пульса — признак проблем с сердцем

Следи за нами