Организм производит костную ткань постоянно, и также постоянно он освобождается от старых тканей. Если количество костной ткани, вырабатываемой организмом, меньше количества костной ткани, от которой организм освобождается, развивается остеопороз.
Важную роль в здоровье костей играют минерал Ca и витамин D. Они необходимы для того, чтобы приостановить потерю костной ткани.
У женщины с возрастом меняется гормональный фон, и ей необходимо большее количество этого минерала и витамина, чтобы не терять костную массу.
Женщина в период менопаузы с диагностированным остеопорозом, и мужчины старше 70 лет должны ежедневно получать 1200 мг Ca, и 800 МЕ витамина D.
Витамин K1 принимает участие в метаболизме костной ткани, помогая лучшему усвоения кальция. Он также укрепляет стенки сосудов и борется с воспалительными процессами.
Автор: Владимир Молчанов
