6 преимуществ питьевой воды

Наше тело состоит более чем на 60% из воды, поэтому питье достаточного количества воды в день чрезвычайно важно для нашего общего здоровья.

Вот 6 преимуществ приема жидкости.

Смазанные суставы

Употребление достаточного количества воды чрезвычайно важно для наших суставов. Недостаток воды может привести к болям в суставах и задержке токсинов в организме.

Профилактика инфекций мочевыводящих путей и образование камней в почках

Обезвоживания может вызвать образование камней в почках и инфекции мочевыводящих путей. Поэтому полезно пить достаточно воды, чтобы удалить отходы, которые могут накапливаться и блокировать работу почек.

Улучшение памяти и концентрации

Уровень гидратации оказывает большое влияние на наш мозг. Согласно исследованию, потеря жидкости на 1,4% у женщин может ухудшить концентрацию и настроение и даже увеличить частоту головных болей. У мужчин потеря жидкости на 1,6% может ухудшить память и вызвать усталость и беспокойство.

Лучшее функционирование сердца

Хорошая гидратация заставит ваше сердце меньше работать. Недостаток воды может увеличить частоту сердечных сокращений и в то же время снизить кровяное давление, подвергая ваше тело риску шока.

Уменьшает мигрень

Исследование показывает, что употребление дополнительных 1,5 литров воды в день улучшает симптомы мигрени.

Более регулярный стул

Натрий и магний в воде могут быть особенно полезны людям с нерегулярным стулом.

8 свойств бананов, о которых вы, возможно, не подозревали

8 свойств бананов, о которых вы, возможно, не подозревали

Резкое увеличение числа диагнозов панкреатита

Резкое увеличение числа диагнозов панкреатита

Революции в кино, которые не понравились многим

Революции в кино, которые не понравились многим

Знаки Зодиака с сильнейшим чувством защиты

Знаки Зодиака с сильнейшим чувством защиты

Казанова из Албании: мужчина утверждает, что у него 55 сыновей и 8 дочерей

Казанова из Албании: мужчина утверждает, что у него 55 сыновей и 8 дочерей

Нарколог назвал лучшую закуску к спиртным напиткам

Нарколог назвал лучшую закуску к спиртным напиткам

Научитесь тратить деньги на ценные вещи, а не на мимолетные удовольствия

Научитесь тратить деньги на ценные вещи, а не на мимолетные удовольствия

Приносить вред здоровью ребенка могут эти продукты питания

Приносить вред здоровью ребенка могут эти продукты питания

Следи за нами