Универсальные способы, которые помогут облегчить головную боль

Нутрициолог Вероника Хуснутдинова перечислила несколько универсальных способов, которые облегчают головную боль.

Головная боль — частая жалоба, которая может возникнуть из-за разных причин, но регулярные жалобы требуют визита к врачу.

Если причиной боли стал стресс, усталость и другие факторы — облегчить состояние можно с помощью нескольких универсальных методов.

Вода

Поддерживайте водный баланс своего организма. Если болит голова — выпейте большой стакан воды. Иногда, как ни странно, этого бывает достаточно.

Эфирные масла лаванды и перечной мяты

Эти масла достаточно эффективно справляются с головной болью.

Магний

На его недостаток в организме может указывать появление головной боли. Следует добавить его в свой рацион. Он содержится в орехах и семенах, бобовых и злаках, брокколи и бананах и др.

Применение трав, остеопатический и дыхательных техник также могут ослаблять головные боли.

8 свойств бананов, о которых вы, возможно, не подозревали

8 свойств бананов, о которых вы, возможно, не подозревали

Резкое увеличение числа диагнозов панкреатита

Резкое увеличение числа диагнозов панкреатита

Революции в кино, которые не понравились многим

Революции в кино, которые не понравились многим

Знаки Зодиака с сильнейшим чувством защиты

Знаки Зодиака с сильнейшим чувством защиты

Казанова из Албании: мужчина утверждает, что у него 55 сыновей и 8 дочерей

Казанова из Албании: мужчина утверждает, что у него 55 сыновей и 8 дочерей

Нарколог назвал лучшую закуску к спиртным напиткам

Нарколог назвал лучшую закуску к спиртным напиткам

Научитесь тратить деньги на ценные вещи, а не на мимолетные удовольствия

Научитесь тратить деньги на ценные вещи, а не на мимолетные удовольствия

Приносить вред здоровью ребенка могут эти продукты питания

Приносить вред здоровью ребенка могут эти продукты питания

Следи за нами