Наиболее полезные орехи для женского организма

Миндаль помогает замедлить процессы старения организма и считается «самым женственным» орехом. Об этих и других полезных свойствах миндаля рассказывает диетолог Евгений Арзамасов.

Он отметил, что миндаль содержит магний и витамины группы B, которые помогают женщинам поддерживать здоровье нервной системы.

Также миндаль богат витамином Е и кремнием. Они незаменимы для поддержания эластичности и упругости кожи, а также для нормализации гормонов.

— Марганец помогает защитить кости от остеопороза, он полезен как молодым, так и пожилым женщинам. Он позволяет улучшить усвоение полезных элементов для костного состава, а также защитить кожу от повреждений, — сказал Арзамасов.

Миндаль также полезен из-за содержания в нем цинка, и одним из доказанных эффектов регулярного употребления является снижение уровня плохого холестерина. Врач рекомендует употреблять не более 10-15 орехов в день из-за их высокой калорийности ореха.

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

В чем заключается польза белого вина

В чем заключается польза белого вина

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Следи за нами