Как правильно нарезать хлеб

Вы любите есть хлеб? Хотя есть исследования, которые показывают, что мы набираем вес, правда в том, что он имеет много преимуществ: источник клетчатки, помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов, способствует кишечному транзиту, а также приносит пользу нашему здоровью. Зерновой крахмал является причиной повышения уровня инсулина, гормона, который контролирует баланс между углеводами и белками в каждой пище.

Лучше всего замешивать свой собственный хлеб, потому что вы можете регулировать количество клетчатки, злаков и всех их компонентов и, таким образом, уменьшить количество крахмала и связанные с этим проблемы.

А если вы часто едите хлеб, мы предполагаем, как и большинство людей, режете его, начиная сверху. На самом деле, чтобы хлеб сохранял свою форму, нужно поступать иначе. Отверните хлеб, положите на него свободную руку, чтобы крепко удерживать его, затем начните резать, не оказывая особого давления.

Хлеб не должен быть слишком горячим, также следует использовать подходящий нож — острый и с зазубренным лезвием.

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

В чем заключается польза белого вина

В чем заключается польза белого вина

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Следи за нами