Этот напиток полезнее, чем вы думаете

Каждый вид чая богат антиоксидантами, витаминами и минералами.

Чай имеет плохую репутацию из-за того, что в него добавляют сахар, но исследования показывают, что заваренный чай имеет ряд преимуществ для нашего здоровья.

Каждый вид чая богат антиоксидантами, витаминами и минералами. Чай особенно богат дубильными веществами, и тем типом антиоксиданта, который, как было доказано, нейтрализует окисленные клетки и уменьшает воспаление в организме.

Чай — отличная низкокалорийная альтернатива кофеину

Пока вы не добавляете молоко, сливки, сахар, чай — здоровая альтернатива кофеину. Различные ароматы чая созданы специально для наслаждения тонкими нотами без дополнительных подсластителей и каких-либо добавок.

Если кофеин заставляет вас дрожать, чай может стать лучшим выбором. Он не содержит столько кофеина, как кофе, и обладает легким бодрящим действием. В его составе также есть антиоксиданты. Если вы вообще не хотите употреблять кофеин, вы можете попробовать смесь травяных чаев, чтобы воспользоваться преимуществами витаминов и минералов, не перегружая себя.

Чай помогает справиться со стрессом

Бонус этого горячего напитка — снятие стресса! От чая с кофеином до травяного чая, исследования продолжают искать способы, с помощью которых чай поддерживает наше психическое здоровье, уменьшая беспокойство, улучшая качество сна и улучшая настроение.

Ромашка и корень валерианы считаются естественными средствами для хорошего сна. Было доказано, что ашваганда и мятный чай улучшают симптомы тревоги.

Есть четыре основных типа чая с кофеином: черный, зеленый, белый и улун.

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Этим знакам Зодиака больше всего везет в жизни

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Ученые ответили, почему женщины стареют быстрее мужчин

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Россия готовит новые меры против распространения Omicron

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Исследование: Т-клеточный иммунитет после обычной простуды обеспечивает защиту от COVID-19

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Чтобы быть здоровым и жить дольше, откажитесь от этих привычек

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

Хитрости, с помощью которых можно избавить лук от горечи

В чем заключается польза белого вина

В чем заключается польза белого вина

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Что произойдет, если каждое утро выпивать стакан теплой воды

Следи за нами