Всем когда-нибудь снились кошмары. Их настоящими виновниками часто являются некоторые из вещей, которые мы делали в течение дня.
Вот 5 мифов о снах, которые оказались неправдой:
Кошмары после употребления сыра
В 2005 году было проведено исследование, чтобы развенчать мифы о сыре, вызывающем кошмары. 200 участников съедали 20 граммов сыра за полчаса до сна. 67% говорят, что помнят свои сны, но это не кошмары. Считается, что разные сыры имеют разные эффекты, но ученые считают, что сыр вряд ли может быть причиной наших кошмаров.
Сны могут привести к смерти
Нет, сны не могут убить, хотя по этому утверждению уже давно спорят. Согласно медицинским исследованиям, существует риск смерти в фазе быстрого сна, когда увеличивается частота сердечных сокращений, особенно у людей с сердечными заболеваниями.
Не все видят сны
Во французском исследовании 2015 года участники наблюдали за спящими. Ученые выяснили, что даже те, кто отрицает сновидения, видят их. Люди чаще просто не помнят свои сны. Пожилые люди, в среднем, могут видеть 4-6 снов за ночь, при этом большинство людей забывают о 95-99% из них.
Вы скоро умрете, если вам приснится, что вы умираете
Согласно популярному мифу, если вы умираете во сне, это означает, что вы скоро умрете в реальной жизни. К счастью, нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение. В большинстве случаев смерть во сне символизирует серьезное изменение в жизни или серьезный конец чему-либо — например, уходу с работы или разрыву отношений.
Вы хорошо выспались, если вспомнили свой сон
Считается, что если вы вспоминаете свои утренние сны, значит, вы хорошо выспались ночью. Фактически, люди, которые с большей вероятностью запоминают сны, плохо спят.
Автор: Владимир Молчанов
