Интересно

З причины, из-за которых вы чувствуете постоянную усталость

Врач-нутрициолог Катерина Йенсен рассказала об основных причинах хронической усталости и объяснила, как с ней справиться.

Современный ритм жизни приводит к развитию синдрома хронической усталости. Это состояние способно нанести непоправимый вред организму.

Врач-нутрициолог Катерина Йенсен назвала причины, по которым развивается усталость, а так же способы борьбы с ней.

Важным моментом выступает своевременное обращение к специалисту для выявления причины.

К ним могут относиться 3 основные причины, вызывающие хроническую усталость.

Недостаток витаминов группы В

Витамины этой группы помогают получать энергию из глюкозы, попавшей в клетки организма. Глюкоза, в свою очередь, поступает в организм вместе с пищей.

Но для цепи — глюкоза=энергия, необходимы митохондрии, которые способны увеличивать энергию.

Уровень глюкозы в крови, инсулин

Инсулин – это тот гормон, который доставляет глюкозу из крови в клетку. Если клетки утратили чувствительность к инсулину — даже правильное питание и наличие достаточного количества витаминов группы В — не насытят вас энергией. Вы все равно будете чувствовать усталость. Необходимо отправиться в лабораторию, для сдачи анализа на уровень инсулина в крови.

Дефицит цинка

Если цинка в организме недостаточно — инсулин не способен доставить глюкозу в клетку. Возникает ситуация, когда глюкозы достаточно, но без цинка энергия не способна вырабатываться. В этом случае необходимо восполнить недостаток данного микроэлемента.

Как вернуть удачу и счастье в жизнь несколькими простыми, но важными словами

Как вернуть удачу и счастье в жизнь несколькими простыми, но важными словами

Повторное кипячение воды несет в себе скрытую опасность

Повторное кипячение воды несет в себе скрытую опасность

Дроны нарушили самообладание Эммануэля Макрона

Дроны нарушили самообладание Эммануэля Макрона

Этот напиток полезнее, чем вы думаете

Этот напиток полезнее, чем вы думаете

Исследование: масло звездчатого аниса помогает облегчить кашель

Исследование: масло звездчатого аниса помогает облегчить кашель

Врачи сообщают, что в палате COVID: идет омоложение госпитализированных

Врачи сообщают, что в палате COVID: идет омоложение госпитализированных

Болонские ученые создали «умную» повязку для ран

Болонские ученые создали «умную» повязку для ран

Здоровая пища, с которой нельзя переусердствовать

Здоровая пища, с которой нельзя переусердствовать

Следи за нами