Знаете, что существует много вещей, которые могут заставить вас улыбнуться прямо сейчас.
1). Посмотрите веселое видео на YouTube.
2). Слушайте любимую музыку.
3). Приготовьте что-нибудь вкусненькое.
4). Побалуйте себя и закажите любимую еду домой.
5). Прочтите книгу.
6). Танцуйте.
7). Спойте свою любимую песню. Но лучше всего быть в ванной и побыть одному.
8). Посмотрите хороший фильм.
9). Займитесь просмотром старых забавных фотографий.
10). Играйте со своим питомцем.
11). Купите букет цветов и разместите его на видном месте, чтобы украсить свой дом.
12). Пейте вкусный чай, кофе или другой напиток.
13). Сделайте серию селфи с забавными выражениями лица. Как вариант — сфотографироваться в фотобудке.
14). Идите на работу в красивой одежде.
15). Купите дешевую вещь, которая поднимет вам настроение. Что-то забавное, но малостоящее.
16). С чувством прочтите любимое стихотворение или отрывок из пьесы.
17). Примите душистую ванну.
18). Медитируйте 10 минут. Или просто сядьте с прямой спиной, закройте глаза и сделайте 10 медленных вдохов.
19). Сходите в спортзал.
20). Совершите 20-минутное занятие йогой или растяжкой.
21). Попросите кого-нибудь сделать вам массаж. Или сделайте сами. Также можно заказать массажное кресло в торговом центре.
22). Купите бутылку хорошего вина и не спеша пейте ее весь вечер.
23). Поговорите с друзьями по телефону.
24). Выпустить пар — можно кричать или прыгать — это расслабит и унесет плохие эмоции.
25). Ложитесь спать пораньше и постарайтесь хорошо выспаться.
26). Нарисуйте картинку. Здесь совершенно не важны ваши художественные способности.
27). Придумайте рассказ. Это может быть сладкая сказка или леденящий кровь триллер. Главное, чтобы он вас увлекал.
28). Сделайте что-нибудь своими руками. Вы можете нарисовать, собрать что-нибудь или сделать красивую открытку.
29). Если можете, играйте на музыкальном инструменте. Однако, если вы не умеете, ничто не мешает извлекать ритмичные звуки из окружающих предметов.
30). Распечатайте любимые фотографии и сделайте замечательный альбом с воспоминаниями
Автор: Владимир Молчанов
