Существует «секретное оружие», которое дает организму существенное преимущество для борьбы с инфекциями, — говорит доктор Филипп Кузьменко.
— Секретным оружием для отличной работы иммунитета является прогулка на свежем воздухе. Необходимо пройти не менее пяти тысяч шагов в день. Без этого минимума считайте, что ваш иммунитет будет скомпрометирован, — заявил доктор Филип Кузьменко в своем медицинском блоге.
Помимо прогулок на свежем воздухе, Кузьменко добавляет больше «вспомогательных средств», способных повысить способность организма противостоять вирусным инфекциям, которые характерны в осенний период.
— Вы можете пить чай с медом, лимоном, имбирем или, если хотите, горячим какао. Необходимо употреблять большое количество фруктов, в составе которых содержится витамин С, — советует терапевт.
Из-за пандемии нового коронавируса во всем мире укрепление иммунитета необходимо сочетать с соблюдением социальной дистанции, правил гигиены и ношении маски.
Автор: Владимир Молчанов
