Интересно

Самая полезная рыба по мнению диетологов

Рыба несет наибольшую пользу для организма человека, поскольку в ее составе содержится большое количество белка, а так же витаминов B и D. Она богата омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для строения клеток.

Директор лаборатории пищевых продуктов в Нью-Йоркском университете Лурдес Кастро, и по совместительству диетолог — назвал вид самой полезной рыбы.

Лосось

Самая полезная рыба по мнению специалиста — это лосось. Он наилучший источник омега-3. Для мужчин дневная доза его составляет 1,6 гр, для женщин — 1, 1 гр. Вес порции рыбы в 86 гр превышает установленную норму. Употребление лосося поддерживает иммунную и сердечно-сосудистую систему человека.

Диетологи не советуют использовать в питании вяленую и сушеную рыбу, поскольку способ ее приготовления небезопасен. При употреблении такой рыбы возрастает вероятность подхватить заболевание, называемое — ботулизмом.

Что будет, если выпивать 50 граммов бренди каждый вечер

Что будет, если выпивать 50 граммов бренди каждый вечер

Не важно, чтобы ваши отношения были идеальными, но важно быть с человеком, который делает вас лучше

Не важно, чтобы ваши отношения были идеальными, но важно быть с человеком, который делает вас лучше

Женщина — это отражение мужчины, и если вы безумно любите ее, она ответит вам взаимностью

Женщина — это отражение мужчины, и если вы безумно любите ее, она ответит вам взаимностью

Какой должна быть жена в соответствии со знаком Зодиака

Какой должна быть жена в соответствии со знаком Зодиака

Эксперты: Омикрон стремительно распространяется по миру

Эксперты: Омикрон стремительно распространяется по миру

Омикрон не вызывает серьезных инфекций у вакцинированных от COVID-19

Омикрон не вызывает серьезных инфекций у вакцинированных от COVID-19

Остров Ла-Пальма становится лабораторией вулканологов под открытым небом

Остров Ла-Пальма становится лабораторией вулканологов под открытым небом

Королева Елизавета II попросила президента США Барака Обаму покинуть банкет в Букингемском дворце

Королева Елизавета II попросила президента США Барака Обаму покинуть банкет в Букингемском дворце

Следи за нами