Интересно

Регулярная ходьба продлевает жизнь

Американские исследователи говорят, что люди, которые делают 7000 шагов в день, имеют на 50-70% меньший риск смерти в течение следующего десятилетия, чем те, кто меньше двигается.

Не имеет значения ни скорость ходьбы, ни интенсивность, ни количество шагов в минуту.

Результаты исследования, проведенного Амандой Паллок, доцентом кинезиологии Массачусетского университета, были опубликованы в журнале Американской медицинской ассоциации.

— Выполнение дневных норм — простой и понятный способ, а их увеличение — хороший способ улучшить здоровье, — написала она.

Для многих людей 7000 шагов в день — непростая задача. Сначала их может быть меньше, затем постепенно увеличивайте их, пока их количество не дойдет до 10 000. Нет необходимости ходить в спортзал и покупать оборудование. Никакого специального счетчика не нужно, потому что существует большое количество телефонных приложений. Это так же отличный способ похудеть.

Как вернуть удачу и счастье в жизнь несколькими простыми, но важными словами

Как вернуть удачу и счастье в жизнь несколькими простыми, но важными словами

Повторное кипячение воды несет в себе скрытую опасность

Повторное кипячение воды несет в себе скрытую опасность

Дроны нарушили самообладание Эммануэля Макрона

Дроны нарушили самообладание Эммануэля Макрона

Этот напиток полезнее, чем вы думаете

Этот напиток полезнее, чем вы думаете

Исследование: масло звездчатого аниса помогает облегчить кашель

Исследование: масло звездчатого аниса помогает облегчить кашель

Врачи сообщают, что в палате COVID: идет омоложение госпитализированных

Врачи сообщают, что в палате COVID: идет омоложение госпитализированных

Болонские ученые создали «умную» повязку для ран

Болонские ученые создали «умную» повязку для ран

Здоровая пища, с которой нельзя переусердствовать

Здоровая пища, с которой нельзя переусердствовать

Следи за нами