Согласно международному исследованию, отсутствие активного отдыха из-за пандемии нового коронавируса значительно ухудшило качество жизни.
В опросе, проведенном израильскими исследователями, приняли участие около 12 000 взрослых в 40 странах, включая США.
Более трети респондентов признают, что их сон серьезно ухудшился из-за закрытия школ, компаний и запрета на поездку домой без уважительной причины.
Ограничения также снизили производительность труда более чем на две трети. Более половины участников признали, что ограничили свою физическую активность.
— Ограничение времени на открытом воздухе отрицательно сказывается на психическом и физическом здоровье, — сказала соавтор исследования Мария Корман из Университета Ариэля на Западном берегу.
По ее словам, недостаточное воздействие дневного света и увеличение использования различных электронных устройств значительно способствуют ухудшению качества жизни.
Корман объясняет, что недостаток дневного света отрицательно влияет на сон, и это было доказано различными исследованиями. В результате люди не могут спать спокойно.
— Такие изменения в режиме сна нарушают другие аспекты жизни, — говорит она.
— Дневной свет помогает активировать бдительность, настроение, жизнеспособность, когнитивные функции, а так же регулируют наши биологические часы.
По словам Марии Корман, стратегии улучшения самочувствия во время пандемии, и особенно во время социальных ограничений, должны способствовать большему воздействию дневного света.
Автор: Владимир Молчанов
