Интересно

Отсутствие активного отдыха ухудшает качество жизни

Согласно международному исследованию, отсутствие активного отдыха из-за пандемии нового коронавируса значительно ухудшило качество жизни.

В опросе, проведенном израильскими исследователями, приняли участие около 12 000 взрослых в 40 странах, включая США.

Более трети респондентов признают, что их сон серьезно ухудшился из-за закрытия школ, компаний и запрета на поездку домой без уважительной причины.

Ограничения также снизили производительность труда более чем на две трети. Более половины участников признали, что ограничили свою физическую активность.

— Ограничение времени на открытом воздухе отрицательно сказывается на психическом и физическом здоровье, — сказала соавтор исследования Мария Корман из Университета Ариэля на Западном берегу.

По ее словам, недостаточное воздействие дневного света и увеличение использования различных электронных устройств значительно способствуют ухудшению качества жизни.

Корман объясняет, что недостаток дневного света отрицательно влияет на сон, и это было доказано различными исследованиями. В результате люди не могут спать спокойно.

— Такие изменения в режиме сна нарушают другие аспекты жизни, — говорит она.

— Дневной свет помогает активировать бдительность, настроение, жизнеспособность, когнитивные функции, а так же регулируют наши биологические часы.

По словам Марии Корман, стратегии улучшения самочувствия во время пандемии, и особенно во время социальных ограничений, должны способствовать большему воздействию дневного света.

Врачи объяснили, как распознать кашель COVID

Врачи объяснили, как распознать кашель COVID

Директор НАСА Билл Нельсон считает, что мы не одни во Вселенной

Директор НАСА Билл Нельсон считает, что мы не одни во Вселенной

ЕС одобрил бустерные дозы Moderna

ЕС одобрил бустерные дозы Moderna

Самые странные и вкусные закуски со всего мира

Самые странные и вкусные закуски со всего мира

Ученые разработали новый метод для защиты пешеходов

Ученые разработали новый метод для защиты пешеходов

Итальянцы съедают в среднем более 23 килограммов макаронных изделий в год

Итальянцы съедают в среднем более 23 килограммов макаронных изделий в год

Отличным помощником для микрофлоры кишечника является квашеная капуста

Отличным помощником для микрофлоры кишечника является квашеная капуста

Звездные дамы, которые имеют более молодых половинок

Звездные дамы, которые имеют более молодых половинок

Следи за нами